Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Pierwszy taki aparat do radioterapii w kraju Pracownia w Centrum Onkologii otwarta [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-14_171569728310.jpg)
![Konopie indyjskie w różnej fazie wzrostu. Duża plantacja zlikwidowana pod Bydgoszczą [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-14_171568751710.jpg)
![Dwa razy wyprzedzał na linii ciągłej, do czołowego zderzenia było blisko. Słono za to zapłaci [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-14_171568477610.jpg)
![Neurolog: Widzisz u kogoś objawy udaru Wzywaj pomoc natychmiast [Rozmowa Dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-14_171567097110.jpg)
![Strażacy wspinali się na żurawia, bo drabina była za krótka. Ćwiczenia w Bydgoszczy [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-05-13_171562360910.jpg)
