Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Wychłodzony i odwodniony 94-latek z Włocławka uratowany niemal w ostatniej chwili [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-06-17_171861308210.jpg)
![Jest okazja, by pomóc, bawiąc się Moc atrakcji na festynie Rusz Serce w Bydgoszczy [galeria, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-06-16_171854750110.jpg)
![Pokazy kulinarne i cała gama smakołyków. Jarmark Produktów Lokalnych w Sicienku [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-06-16_171853926910.jpg)
![Ten sam dystans pokonali biegacze wiek temu. Sztafety na 100-lecie maratonu [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-06-15_171846530110.jpg)
