Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Z PR PiK płyniemy z nurtem Wisły. Za każdym razem rzeka jest inna [wideo, zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-12_175498198410.jpg)
![Ta siłownia będzie inna niż wszystkie. Gmina Świecie prezentuje niezwykły parkowy projekt [wizualizacje]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-11_175493492110.jpg)
![Wielka szklarnia dla studentów rolnictwa. Politechnika zbuduje centrum hodowli roślin [wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-11_175493617410.jpeg)
![Budynek otwarty na światło i na ludzi. Oto nowe skrzydło Książnicy Kopernikańskiej [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-11_175492764510.jpg)
![Kłęby dymu nad Wąbrzeźnem. Paliło się tworzywo sztuczne przeznaczone do recyklingu [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-11_175492946210.jpg)
![Kolizja na drodze S5. Auto wygląda koszmarnie. Kierowca bez szwanku [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-11_175492586810.jpg)
![Hormony, narkotyki, znieczulenie, botoks. KAS przeszukała sortownie przesyłek. Pomógł pies [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-08-11_175491675710.png)
