Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Nie zdążą wymienić pieców. Mandaty grożą i posesjom prywatnym, i gminnym [reportaż]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-08_170205265610.jpg)
![Ci emeryci żyją na granicy nędzy Powiat grudziądzki w czołówce rankingu biedy [wideo]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-08_170202195710.jpg)
![Południowa jezdnia ul. Fordońskiej w Bydgoszczy otwarta. Ulicą Perłową pojadą tramwaje [wideo, galeria]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-07_170204319110.jpg)
![Odbył tylko część kary za zabójstwo, ścigała go policja. Zatrzymany w Toruniu [wideo]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-08_170202934910.jpg)
![Senator Tomasz Lenz: W Polsce musi powstać bardzo wiele farm wiatrowych [Rozmowa dnia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-08_170202487410.jpg)
