Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Rozmowa ze świadkami to najlepsza lekcja historii. Konferencja o stanie wojennym [wideo, zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-13_170248112610.jpg)
![Policjanci z regionu rozbili gang narkotykowy. Zabezpieczyli 300 kg środków [zdjęcia, wideo]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-13_170248276010.jpg)
![Ksiądz Isakowicz-Zaleski na opłatku Fundacji im. Brata Alberta w Toruniu [zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-13_170247054210.jpg)
![Marzenie niepełnosprawnych: integracja Na przeszkodzie stoi... komunikacja [sesja]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-13_170246906210.jpg)
