Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Wigilia dla ubogich w Bydgoszczy. Mamy się rodzić przez dar przebaczenia [zdjęcia, wideo]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-24_170343949311.jpg)
![Wspólna Wigilia potrzebujących i toruńskich społeczników. Tu nikt nas nie odrzuca [zdjęcia, wideo]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-24_170341225910.jpg)
![Jasełka pełne Światła w Toruniu. Charytatywny spektakl na przebudzenia dobra [wideo, zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-24_170340895210.jpg)
![Pierniczki upieczone w Bydgoszczy dotarły do żołnierzy służących na granicy z Białorusią [zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-23_170334440710.jpg)
![Miał powód, żeby uciekać przed policją. Meta tego rajdu będzie pod więzienną celą [wideo]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-23_170334407810.jpg)
![Raz na zielono z 23 grudnia 2023 [wideotransmisja od godz. 12:05]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-23_170332876010.jpg)
