Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Rodzina z Dębin ma blisko trzy tysiące bombek W kolekcji pawie i trzej królowie [galeria]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-26_170358866210.jpg)
![Bigos, pierogi, ciasto i pierniki. Mieszkańcy przywieźli jedzenie dla potrzebujących [wideo, zdjęcia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-25_170351768210.jpg)
![Ks. Sławomir Bar: Bazylika to małe Betlejem, święta przeżywamy z 30 bezdomnymi [Rozmowa dnia]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-25_170349400410.jpg)
![Prezent świąteczny dla kierowców. Zmodernizowano odcinek DK62 Strzelno Kobylniki [wideo]](public/info/2023/thumb_480_0/2023-12-24_170342560110.jpg)
