Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Płonął zakład utylizacji odpadów w Bydgoszczy. W hali na szczęście nikogo nie było [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-12_170506030710.jpg)
![Poseł Szrot: Koalicja rządząca powinna wycofać się z przyjętych rozwiązań [Rozmowa dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-12_170504392710.jpg)
![Skrajnie zaniedbane psy w podbydgoskim Żołędowie. Jeden nie przeżył [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-11_170500911810.jpg)
![Woda zalała salę gimnastyczną i hol w SP nr 3 w Toruniu. Zajęcia odwołano [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-11_170499525610.jpg)
![Ponad 200 kierowców straciło prawo jazdy za prędkość. Tak działa grupa SPEED [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-11_170499046210.png)
