Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Tego gmachu będą Bydgoszczy zazdrościć uczelnie muzyczne w Polsce [film z drona]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-23_170603864110.jpg)
![Gmach w stanie surowym już stoi. Wiecha zawisła na nowej Akademii Muzycznej [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-23_170603047010.jpg)
![Skazany za sutenerstwo nie stawił się do więzienia. 41-latka zatrzymała policja [wideo]](../public/info/2024/2024-01-08_170471928210.jpg)
![Bydgoskie Amazonki zachęcają do badań profilaktycznych, by wyprzedzić raka [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-23_170601077110.jpg)
