Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Strażacy ze Żnina pożegnali Komendanta Powiatowego. Kierował jednostką przez 19 lat [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-31_170672778810.jpg)
![Dariusz Kurzawa: Kampania przed wyborami samorządowymi będzie niezwykle krótka [Rozmowa dnia]](public/info/2024/2024-02-01_170679712310.jpg)
![Przewozili 6 kg narkotyków autostradą A1. Złapali ich policjanci z Włocławka [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-31_170672871910.jpg)
![Bezpieczniej, wygodniej i przyszłościowo. Droga z Lubicza do Torunia ułatwi życie mieszkańców [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-01-31_170672226810.jpg)
