Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Miał blisko kilogram narkotyków i nie stawił się do odbycia wyroku. 42-latek zatrzymany [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-09_170748230810.jpg)
![W ten weekend świętują dzieci i... zakochani Kalendarz wypchany po brzegi [przewodnik]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-09_170748818410.jpg)
![Celem była gehenna Polaków. W Toruniu uczczono rocznicę pierwszej wywózki na Sybir [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-09_170748233110.jpg)
![Rolniczy protest: płonące opony, w powietrzu gaz. Poszkodowana reporterka PR PiK [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-09_170747407810.jpg)
![Ardanowski: Tylko własne rolnictwo może zapewnić bezpieczeństwo żywnościowe [Rozmowa dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-09_170746767710.jpg)
