Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Jest bezpłatny i dostępny na terenie całej UE. Międzynarodowy Dzień Numeru 112 [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-11_170763655410.jpg)
![Karnawał się kończy, więc na ulicach Torunia pojawił się pochód z Kozą [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-10_170757561810.jpg)
![Nagrodzono najlepszych rolników z Kujaw i Pomorza. Radość miesza się z goryczą [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-10_170756988810.jpg)
![Mieli tytoń, zagłuszarki, drony, nadajniki GPS. Są podejrzani o działanie w grupie przestępczej [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-10_170756049410.jpg)
![Zderzenie trzech aut w Emilianowie. Pięć osób poszkodowanych, w tym dziecko [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-10_170756582010.jpg)
