Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Mundurowi przejęli 31 automatów do gier. Jaskinie hazardu zamknięte w Grudziądzu [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-21_170853454710.jpg)
![Temperatury niemal wiosenne, ale deszcz dzwonił o szyby, jak jesienią [prognoza, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-21_170850477910.jpg)
![Rolnicy założyli obóz pod wiaduktem w Białych Błotach. Minister mydli nam oczy [zdjęcia, reportaż]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-21_170851400010.jpg)
![Żurawie już krzyczą na polach powiatu świeckiego. Posłuchajcie, zobaczcie [wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-21_170850826310.jpg)
![Jakub Mikołajczak: Jesteśmy otwarci na środowiska od lewej do prawej strony [Rozmowa dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-02-21_170850507810.jpg)
