Ćwiczenia mają zapobiegać upadkom. Zapisy na zajęcia dla włocławskich seniorów

Program jest skierowany do osób w wieku 60 lat i starszych/fot. ilustracyjna, Pixabay

Program jest skierowany do osób w wieku 60 lat i starszych/fot. ilustracyjna, Pixabay

Między innymi poprawę sprawności i równowagi mają na celu ćwiczenia w ramach „Programu zapobiegania upadkom seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. 27 sierpnia rozpoczną się zapisy na zajęcia we Włocławku.

Program jest skierowany do osób w wieku 60 lat i starszych. – W ramach programu odbywają się zajęcia sportowe prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów. Plan treningowy obejmuje ćwiczenia odpowiednie dla osób w wieku senioralnym i ukierunkowany jest na poprawę sprawności krążeniowo-oddechowej, siły i wytrzymałości mięśniowej, gibkości i równowagi – zapowiada włocławski ratusz.

Zaplanowano trzy grupy ćwiczeniowe po 20 osób każda. Przewidziano 39 zajęć trwających 45 minut, odbywających się trzy razy w tygodniu od września do grudnia. – Ponadto odbędzie się spotkanie poświęcone zagadnieniom bezpieczeństwa, prewencji wypadków i utrzymywania zdrowego stylu życia – informuje urząd miasta.

Miejsce i szczegółowy harmonogram zajęć zostaną uzgodnione po sformowaniu się grup ćwiczeniowych. Zapisy prowadzone będą w Referacie Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Miasta wyłącznie drogą telefoniczną – nr tel. 54 414 49 11, w godzinach pracy urzędu, od 27 sierpnia do wyczerpania limitu miejsc.

Ze względu na intensywny charakter ćwiczeń i duży wysiłek fizyczny stanowiący obciążenie dla organizmu, kandydaci do programu przechodzą badanie lekarskie oceniające stan zdrowia oraz test sprawności fizycznej. Badania przeprowadzą specjaliści z Regionalnego Ośrodka Medycyny Sportowej SPORTVITA z Bydgoszczy 3 września. Dodatkowe informacje dotyczące programu udzielane są pod numerem telefonu 54 414 49 11.