Jedno jajko to około 150 kalorii. Zdrowsze te ugotowane "na miękko"

2016-03-27, 16:49  Polska Agencja Prasowa/Kamila Zroślak
Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole. Fot. freeimages.com

Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole. Fot. freeimages.com

Jedno jajko średniej wielkości to około 80 kalorii. Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole, np. majonez - mówi PAP dietetyk dr Marcin Mandryk. Jak dodaje, jajka ugotowane na miękko są zdrowsze od tych na twardo, bo nie tracą wartości odżywczych.

"Jeżeli ktoś liczy kalorie, to nie powinien się obawiać, że jak zje jajko, to przytyje. Należy raczej obawiać się dodatków, typu majonez" - mówi PAP dietetyk.

Podkreśla, że podczas przygotowywania jajek należy zwracać uwagę na czas ich gotowania. "Na pewno nie należy przekraczać czasu 10 minut, optymalnie to 4 do 5 minut. Najzdrowsze jajka to jajka na miękko. Najzdrowsze, czyli takie, które podczas przygotowywania nie tracą wartości odżywczych" - dodaje.

PAP odwiedziła fermę drobiu w Rykach, gdzie produkowanych jest 150 tys. jajek dziennie. Przedsiębiorstwo funkcjonuje od 1978 r., tradycyjnie przed Wielkanocą przeżywa szczególnie pracowity okres.(PAP) (PAP)

Mówi dietetyk, Izabela Stańczyk

Mówi dietetyk, Izabela Stańczyk

Kraj i świat

Poczta Polska upamiętnia Kopernika. Portret astronoma na nowym znaczku

Poczta Polska upamiętnia Kopernika. Portret astronoma na nowym znaczku

2023-01-26, 06:45
Projekt ustawy mającej ograniczyć podwyżki ciepła wraca do komisji

Projekt ustawy mającej ograniczyć podwyżki ciepła wraca do komisji

2023-01-26, 00:15
31 amerykańskich czołgów M1 Abrams trafi na Ukrainę

31 amerykańskich czołgów M1 Abrams trafi na Ukrainę

2023-01-25, 20:18
Poseł Król: Dlaczego Tusk nie odciął się od skandalicznej wypowiedzi Sikorskiego [rozmowa]

Poseł Król: Dlaczego Tusk nie odciął się od skandalicznej wypowiedzi Sikorskiego? [rozmowa]

2023-01-25, 13:53
Niemcy: Rząd zapowiada dostarczenie Ukrainie czołgów Leopard 2

Niemcy: Rząd zapowiada dostarczenie Ukrainie czołgów Leopard 2

2023-01-25, 12:07
Świadczenie pielęgnacyjne i renta socjalna. Ministerstwo podało stawki

Świadczenie pielęgnacyjne i renta socjalna. Ministerstwo podało stawki

2023-01-24, 19:30
Zmiany w pomocy Ukraińcom. Prezydent podpisał nowelizację ustawy

Zmiany w pomocy Ukraińcom. Prezydent podpisał nowelizację ustawy

2023-01-24, 19:00
Film Skolimowskiego pod tytułem IO z szansą na Oscara. W roli głównej osiołek

Film Skolimowskiego pod tytułem „IO” z szansą na Oscara. W roli głównej osiołek

2023-01-24, 16:05
Premier: od września wszyscy uczniowie IV klas otrzymają laptopy

Premier: od września wszyscy uczniowie IV klas otrzymają laptopy

2023-01-24, 13:17
Szef MON: Niemcy otrzymali nasz wniosek o zgodę na wysłanie Leopardów na Ukrainę

Szef MON: Niemcy otrzymali nasz wniosek o zgodę na wysłanie Leopardów na Ukrainę

2023-01-24, 11:02

Najczęściej czytane

Archiwum

marzec 2016
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
2901020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031010203
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę