Jesienią i zimą jedzmy warzywa i owoce, szczególnie te bogate w witaminę C

2017-12-03, 11:11  Marcin Doliński
Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Fot. freeimages/Michael & Christa Richert

Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Fot. freeimages/Michael & Christa Richert

Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin dla ludzkiego organizmu. Jesienią i zimą potrzebujemy jej szczególnie, ponieważ m.in. wzmacnia odporność organizmu na infekcje.

- Witamina C odpowiada za wszystkie procesy, które toczą się w naszym organizmie. Sami nie produkujemy tej witaminy. Powinna ona trafiać do naszego organizmu z pożywienia - w tym przypadku z warzyw i owoców. Dużą zawartość witaminy C ma kapusta - biała, czerwona, brukselka czy kapusta kiszona. Na kolejnym miejscu jest ziemniak - powiedziała dr Alicja Michalak.

W owocach najwięcej witaminy C znajduje się w porzeczkach i cytrusach.

- Witamina C odpowiada za wszystkie procesy, które toczą się w naszym organizmie - podkreśla dr Alicja Michalak

Region

Paweł Gulewski: Chcę, by Toruń był kojarzony nie tylko ze starówką, ale też z biznesem [Rozmowa dnia]

Paweł Gulewski: Chcę, by Toruń był kojarzony nie tylko ze starówką, ale też z biznesem [Rozmowa dnia]

2024-03-19, 09:02
Alarm bombowy na bydgoskim lotnisku. Ćwiczenia policji i straży granicznej [wideo, zdjęcia]

Alarm bombowy na bydgoskim lotnisku. Ćwiczenia policji i straży granicznej [wideo, zdjęcia]

2024-03-19, 07:55
Przewróciła się załadowana ciężarówka. Pół nocy trasa S5 była zablokowana

Przewróciła się załadowana ciężarówka. Pół nocy trasa S5 była zablokowana

2024-03-19, 06:18
Policja zatrzymywała, a młodzież egzaminowała... kierowców. Akcja pod szkołą

Policja zatrzymywała, a młodzież egzaminowała... kierowców. Akcja pod szkołą

2024-03-18, 21:00
Leczniczej wody z Ciechocinka nie zabraknie przez setki lat uważają naukowcy

Leczniczej wody z Ciechocinka nie zabraknie przez setki lat – uważają naukowcy

2024-03-18, 20:19
Prawie pół miliarda złotych ma być w tym roku wydane na kujawsko-pomorskie drogi

Prawie pół miliarda złotych ma być w tym roku wydane na kujawsko-pomorskie drogi

2024-03-18, 19:30
Na drodze S5 w Rogowie przewrócił się TIR. Na drogę wylało się paliwo. Utrudnienia

Na drodze S5 w Rogowie przewrócił się TIR. Na drogę wylało się paliwo. Utrudnienia!

2024-03-18, 18:45
Do likwidacji lub przekształcenia. Kurator podjęła decyzję w sprawie sześciu szkół

Do likwidacji lub przekształcenia. Kurator podjęła decyzję w sprawie sześciu szkół

2024-03-18, 18:39
Sukces bydgoskich otolaryngologów. W Szpitalu Jurasza pacjentowi uratowano twarz

Sukces bydgoskich otolaryngologów. W Szpitalu Jurasza pacjentowi uratowano twarz

2024-03-18, 16:59
Koalicja Ruchów Miejskich: Chcemy parku kulturowego w kompleksie Ducha Świętego

Koalicja Ruchów Miejskich: Chcemy parku kulturowego w kompleksie Ducha Świętego

2024-03-18, 16:41

Najczęściej czytane

Archiwum

grudzień 2017
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
2728293001020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę