Międzynarodowy Dzień Kąpieli Leśnych. To okazja do kontaktu z naturą!
2025-09-09, 11:03 Tatiana Adonis / Redakcja
Kąpieli leśnych można zażywać w grupie lub solo. / Fot. Pixabay / ilustracyjne
- Las pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Spacerujmy po nim uważnie i świadomie - zachęca trenerka lasoterapii.
- Kąpiel leśna nie jest bieganiem, uprawianiem joggingu... To świadomie doświadczanie natury. To spokojny, powolny spacer w ciszy - mówi dr Marta Sikora, bydgoska socjolożka, która jest jednocześnie trenerką lasoterapii. - Możemy zażywać takiej kąpieli w grupie z kimś, kto się na tym zna, albo samodzielnie.
Dr Marta Sikora zachęca, aby przebywać w lesie w pełni uważności.
- Zanurzmy się w naturze. Posłuchajmy ciszy, która w parku i lesie jest niezwykle przyjemna - mówi. - Śpiew ptaków, szum drzew... Kąpiele leśne pozwalają nam wyciszyć się, zrelaksować, a do tego zredukować zmęczenie.
![Brutalny napad na hotelowego gościa w Mikołajkach. Zatrzymanie w Kujawsko-Pomorskiem [wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-09_175743639510.jpg)
![Ciągnik uderzył w dom, naczepa wjechała do ogrodu sąsiadów. Zdarzenie w Balczewie [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-09_175743521110.jpg)
![Wyrok po głośnym bydgoskim napadzie: Oskarżonych nie da się już wychować [zdjęcia]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-09_175743193310.jpg)
![Wjechał na ścieżkę rowerową, by uniknąć wypadku. Zarzuty dla 21-letniego kierowcy bmw [wideo]](public/info/2025/thumb_480_0/2025-09-09_175742586410.jpg)
