Lekkoatletyczne HMŚ - Lewandowski: moja szkoła to trenuj ciężko i mądrze

2018-02-28, 19:39  Polska Agencja Prasowa

Marcin Lewandowski w wywiadzie dla PAP przyznał, że jego szkoła przygotowań to: trenuj ciężko i mądrze. "Wiek to tylko cyfry, a ja mam wielkie doświadczenie" - podkreślił 31-letni biegacz, który wystąpi w Birmingham w halowych mistrzostwach świata (1-4 marca) na 1500 m.

Polska Agencja Prasowa: Przed sezonem byliście na obozie w Australii. Praca, którą tam wykonaliście była bardzo ciężka?

Marcin Lewandowski: Trenowaliśmy na wysokości. Zrobiłem ponad 600 km, co przekładało się na ok. 25 km dziennie. To trening porównywalny do maratońskiego. Takie przygotowania są jednak bezpieczne, nie eksploatują organizmu. Po powrocie stamtąd czułem się delikatnie "zamulony", ale takie obciążenia w długim okresie czasu nie niosły żadnego ryzyka. Dzięki temu potrafię wytrzymać bieganie na 800 m od maja do września na poziomie 1.44.

PAP: W stawce światowej na 1500 m jest pan obecnie jednym z niewielu liczących się Europejczyków. Jak zawodnik z tego kontynentu może niwelować naturalną przewagę Afrykanów?

M.L.: Po to wyjeżdżam bardzo często na zgrupowania do Afryki, żeby mieć chociaż odrobinę tego, co oni mają na co dzień, a przed nimi mieli ich rodzice, dziadkowie i pradziadkowie. Afrykanie mają to coś w genetyce, a ja mogę tylko "liznąć" krótkimi pobytami na wysokości. A i tak daje to pozytywne efekty. Kenijska szkoła biegania to "train hard, win easy" (trenuj ciężko, wygrywaj łatwo), europejską można streścić, jako "train smart, not hard" (trenuj mądrze, nie ciężko), a moja jest ich połączeniem - trenuj ciężko i mądrze. Myślę, że to najlepsza droga.

PAP: Jest pan obecny w czołówce biegaczy od wielu lat, ale właśnie wchodzi pan w optymalny wiek dla zawodnika startującego na 1500 metrów.

M.L.: Prawda jest taka, że wszyscy Kenijczycy mający w dokumentach 27 czy 28 lat, a realnie 32. Ja w tym roku skończę 31. To idealny wiek do osiągania świetnych wyników. Roger Federer powiedział niedawno po 20. wygranej w Wielkim Szlemie, że wiek to tylko cyfry, a nie problem. Wziąłem to mocno do siebie. Pamiętajmy o tym, że doświadczenie jest rzeczą niezwykle ważną w sporcie, najlepszą, jaką posiadamy. Po tylu latach wiem, jak zachować się w każdej sytuacji na bieżni.

PAP: W Birmingham jest szansa powalczenia o medal?

M.L.: Bardzo bym chciał. Wiem po Copernicusie, że w szybszym biegu jestem spokojnie w stanie uzyskać na 1500 metrów wynik na poziomie 3.35. Czy tak trzeba będzie biegać w Wielkiej Brytanii? Trudno powiedzieć. Mistrzostwa rządzą się często swoimi prawami. Taktyka innych może być różna. Na wszystko jestem jednak przygotowany i gotowy. Ważna jest także stabilizacja, którą daje mi nowy sponsor Grupa Azoty Police. Bez takich mecenasów sportu – uprawianie lekkoatletyki w naszym kraju byłoby dużo trudniejsze.

PAP: Rodzina jest dla pana bardzo ważna. Życie lekkoatlety to ciągłe wyjazdy, ale można powiedzieć, że jest pan człowiekiem bardzo rodzinnym, lubiącym spędzać czas w domu?

M.L.: Na halowych mistrzostwach Polski w Toruniu i Copernicusie byłem ze swoją rodziną. Mieszkaliśmy we czwórkę w jednym pokoju. Cały czas była zadyma i latanie za dzieciakami. Teoretycznie to osłabia, ale to jest to, co daje mi energię i czyści głowę. Najważniejsze jest dla mnie spędzanie czasu z najbliższymi. Głowa jest często znacznie ważniejsza od przygotowania fizycznego.

Rozmawiał Tomasz Więcławski (PAP)

Sport

Polscy łucznicy jadą na zawody do Antalyi. Jeden trenuje w ULKS ZRYW Dobrcz

Polscy łucznicy jadą na zawody do Antalyi. Jeden trenuje w ULKS ZRYW Dobrcz

2024-03-28, 15:45
Anwil Włocławek lepszy od Śląska Wrocław. Wygrana po dogrywce

Anwil Włocławek lepszy od Śląska Wrocław. Wygrana po dogrywce

2024-03-27, 23:48
BKS Visła i Sokół Mogilno zakończyli fazę zasadniczą. Obie ekipy ze zwycięstwem

BKS Visła i Sokół Mogilno zakończyli fazę zasadniczą. Obie ekipy ze zwycięstwem

2024-03-27, 20:28
Polacy szczęśliwi po awansie na ME: W dogrywce bardziej zasłużyliśmy na bramkę

Polacy szczęśliwi po awansie na ME: W dogrywce bardziej zasłużyliśmy na bramkę

2024-03-27, 13:53
BKS Visła zakończy fazę zasadniczą. Które zajmie miejsce w tabeli Relacja w PR PiK

BKS Visła zakończy fazę zasadniczą. Które zajmie miejsce w tabeli? Relacja w PR PiK

2024-03-27, 10:34
Reprezentacja Polski z awansem na EURO 2024 Emocjonujące rzuty karne z Walią

Reprezentacja Polski z awansem na EURO 2024! Emocjonujące rzuty karne z Walią

2024-03-26, 23:52
Tenis: Iga Świątek odpadła w 18 finału turnieju WTA w Miami

Tenis: Iga Świątek odpadła w 1/8 finału turnieju WTA w Miami

2024-03-26, 06:48
Wsparcie dla sportu na uczelniach. Minister Nitras ogłosił program rozwoju lig akademickich

Wsparcie dla sportu na uczelniach. Minister Nitras ogłosił program rozwoju lig akademickich

2024-03-25, 21:25
Trzy medale kujawsko-pomorskich tenisistów stołowych podczas MP. Kotowski dwukrotnie srebrny

Trzy medale kujawsko-pomorskich tenisistów stołowych podczas MP. Kotowski dwukrotnie „srebrny”

2024-03-25, 12:31
Złoto i srebro dla zawodników z regionu podczas AMP w ergometrze wioślarskim

Złoto i srebro dla zawodników z regionu podczas AMP w ergometrze wioślarskim

2024-03-25, 11:16
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę