Biegaj z nami

Biegaj z nami

Biegaj z nami

Wskazówki dla miłośników biegania. Zalety uprawiania tej dyscypliny oraz sposoby na urozmaicenie treningu. O trasach biegowych opowiadają rozbiegani mieszkańcy naszego regionu. Podpowiedzi związane z udziałem w zawodach na dystansie od 5 km po maraton. Co zrobić, żeby nie stracić motywacji i w jaki sposób wysiłek wpływa na dobry nastrój.

W każdy czwartek ok. godz. 11:20 zaprasza Daria Kosmala-Szulc

15 lutego 2024

2024-02-15
Romantyczna kolacja, czerwone róże, słodkości - to popularne pomysły na spędzenie święta zakochanych. Miłośnicy aktywności "pobiegli" inną drogą. W Biegu Zakochanych w sercu Chełmna wzięło udział kilkadziesiąt rozbieganych par.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 15.02.2024

8 lutego 2024

2024-02-08
Za zjedzeniem pączka w tłusty czwartek przemawia kilkusetletnia tradycja. Umiar, zachowanie zdrowego podejścia do diety i aktywności fizycznej pozwolą nam cieszyć się słodkim świętem bez poczucia winy - radzą eksperci. W Inowrocławiu będzie można wybiegać "kalorie z lukrem".
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 8.02.2024

1 lutego 2024

2024-02-01
Trwają zapisy na Toruńską Triadę 100-lecia Biegów Maratońskich w Polsce 2024. Cykl upamiętniać będzie 100. rocznicę zorganizowania w Polsce pierwszego, najdłuższego biegu otwartego na dystansie 37,5 km, na trasie z Płutowa do Torunia. Wydarzenie startuje wiosną i potrwa do jesieni. Biegacze rywalizować będą na dystansach od 5 km do maratonu. Przygotowała Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 1.02.2024

25 stycznia 2024

2024-01-25
Zbliża się 32. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. W tym roku celem akcji są "Płuca po pandemii. Gramy dla dzieci i dorosłych!". Jak w poprzednich latach, Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy może liczyć na wsparcie miłośników biegania z naszego regionu.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 25.01.2024

18 stycznia 2024

2024-01-18
Według Raportu Agencji Streetcom „Postanowienia noworoczne Polaków na 2024 rok” prawie 90% Polaków planuje lub podjęło w tym roku postanowienia noworoczne. Jak przygotować się do zrealizowania biegowego celu? Przygotowała Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 18.01.2024

11 stycznia 2024

2024-01-11
Jak wytrwać w treningowej rutynie? Jak utrzymać motywację i skutecznie obronić się przed wypaleniem? Podpowiedzi w najnowszej odsłonie cyklu „Biegaj z nami”!
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 11.01.2024

4 stycznia 2024

2024-01-04
Każdy bieg terenowy dostarcza nowych doświadczeń. Można podziwiać góry, ciągnące się kilometrami lasy, odkrywać nowe miejsca czy eksplorować tereny przyrodnicze i w takich właśnie okolicznościach zadbać o kondycję.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 4.01.2024

28 grudnia 2023

2023-12-28
Już po raz czwarty grupa Run Bydgoszcz organizuje trening biegowy dla WOŚP. Organizatorzy przekonują, że nie ma znaczenia czy dopiero zaczynamy przygodę z bieganiem, czy biegamy od wielu lat, bo najważniejszy jest cel : "BIEGAMY – POMAGAMY". Trening zostanie podzielony na grupy i dystanse dopasowane do zaawansowania i możliwości uczestników. Znamy szczegóły. Przygotowała Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 28.12.2023

21 grudnia 2023

2023-12-21
Przed świętami trudno wygospodarować czas i siły na przebieżkę. Ale warto, bo trening biegowy pomoże... zatrzymać się w świątecznym biegu! Temat zgłębiła Daria Kosmala-Szulc w najnowszej odsłonie cyklu „Biegaj z nami”! Posłuchajmy!
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 21.12.2023

14 grudnia 2023

2023-12-21
Roller to bardzo przydatne narzędzie do ćwiczeń rozciągających, co więcej pomaga wyrolować kontuzje. Przygotowała Daria Kosmala-Szulc.
Polskie Radio PiK - Biegaj z nami z 14.12.2023
Radiowe pasmo kultury, sztuki i edukacji!
Do słuchania audycji zachęcają: Piotr Majewski i Ewa Kurzawa.

Zapraszamy do kontaktu
pod adresami:

„PiKtogramy”
Polskie Radio PiK
ul.Gdańska 48
85-006 Bydgoszcz
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę