Niedziela, 25 lipca 2021 r.   Imieniny: Walentyny, Krzysztofa, Jakuba
Polskie Radio PiK » Kraj - świat
Plichta
2019-10-26, 21:30 PAP

Godzina snu w nocy więcej, ale i więcej ciemności „w dzień”. Uwaga! Zmiana czasu!

W nocy z 26 na 27 października przechodzimy na czas zimowy./fot. Pixabay
W nocy z 26 na 27 października przechodzimy na czas zimowy./fot. Pixabay
W nocy z soboty na niedzielę (26-27.10.) zmieniamy czas z letniego na zimowy. Będziemy spali o godzinę dłużej. 27 października nad ranem wskazówki zegarów cofniemy z godz. 3.00 na godz. 2.00. Do czasu letniego wrócimy w marcu przyszłego roku.
W całej Unii Europejskiej do czasu zimowego wraca się w ostatnią niedzielę października, a na czas letni przechodzi się w ostatnią niedzielę marca.(...)

Prawdopodobnie, w najbliższych latach wciąż będziemy zmieniali czas dwa razy w roku. Mimo presji opinii publicznej i dyskusji na ten temat w całej Unii Europejskiej, na razie nie zanosi się na rezygnację z sezonowej zmiany czasu, mimo, że prace nad dyrektywą PE nabrały tempa po konsultacjach publicznych przeprowadzonych przez KE w 2018 roku.

Przeważająca większość dorosłych Polaków, przy przejściu na jeden czas, preferowałaby czas letni środkowoeuropejski zwany czasem letnim. Za tym wyborem opowiada się ponad 74 proc. respondentów.

Badań dotyczących wpływu zmiany czasu na zużycie energii czy zdrowie i samopoczucie człowieka jest wiele.

Dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego tłumaczył, że dla zdrowych osób zmiana czasu z zimowego na letni (i odwrotnie) wiąże się co najwyżej z gorszą formą w weekend. Tacy ludzie muszą się przestawić, ale po 2-3 dniach ich mózgi uczą się godzinnego przesunięcia - i znów zasypiają albo budzą się o normalnej porze.

Gorzej ma druga połowa populacji, która ma zaburzony sen albo żyje niezgodnie z własnym rytmem okołodobowym. Jak tłumaczy dr Skalski, pacjenci z bezsennością lub z nadmierną sennością muszą uczyć swój mózg regularnego zasypiania lub rozsądnego korzystania z drzemek. W ich przypadku zmiana czasu nawet o godzinę to konieczność całkiem nowego treningu behawioralnego, dodatkowy stres i utrudnienie terapii.

Doktor wylicza, że zaburzenia snu nawet u dzieci wiążą się z otyłością, zaburzeniem funkcji poznawczych, wzrostem ciśnienia. Lekarze obserwują zwiększoną liczbę zawałów serca w sytuacji, gdy ludzie są zmuszani do rozpoczynania i kończenia aktywności w innych godzinach, niż te zgodne z ich własnym rytmem. (...)

Ustalenia dotyczące czasu letniego zostały wprowadzone przez państwa europejskie w ubiegłym wieku. Celem było oszczędzanie energii, w szczególności w czasie wojny i podczas kryzysu naftowego w latach 70. XX wieku.

Kraj - świat

2021-07-25, godz. 11:33 Ministerstwo Zdrowia: 82 nowe zakażenia koronawirusem, w naszym regionie 5 Badania potwierdziły 82 przypadki zakażenia koronawirusem, zmarła jedna osoba z COVID-19 - poinformowało w niedzielę Ministerstwo Zdrowia. » więcej 2021-07-24, godz. 11:05 Koronawirus w Polsce: 122 przypadki zakażeń, 4 w Kujawsko-Pomorskiem Badania potwierdziły 122 przypadki zakażenia koronawirusem, zmarło sześć osób z COVID-19 - poinformowało w sobotę Ministerstwo Zdrowia. » więcej 2021-07-23, godz. 17:20 Ministerstwo zdrowia opublikowało komunikat o schematach mieszanych szczepień przeciw COVID-19 Ministerstwo zdrowia opublikowało w piątek komunikat o schematach mieszanych szczepień przeciw COVID-19 preparatami AstraZeneca, Pfizer/BionTech, Moderna oraz ... » więcej 2021-07-23, godz. 16:50 Nowy Rzecznik Praw Obywatelskich złożył ślubowanie przed Sejmem Nowy Rzecznik Praw Obywatelskich prof. Marcin Wiącek złożył w piątek ślubowanie przed Sejmem. Prawnik zastąpił na tym stanowisku Adama Bodnara, którego kadenc ... » więcej 2021-07-23, godz. 15:39 CBA: zatrzymani, m.in. Jakub B., usłyszą zarzuty w białostockiej prokuraturze Dyrektor Izby Skarbowej w Krakowie Tadeusz G. oraz społeczny doradca prezesa Najwyższej Izby Kontroli Jakub B. zostali zatrzymani przez Centralne Biuro Antyko ... » więcej 2021-07-23, godz. 14:45 Dr Karol Nawrocki został nowym prezesem IPN Senat zgodził się w piątek na wybór na prezesa IPN dr. Karola Nawrockiego, który następnie złożył ślubowanie przed Sejmem. - Wszyscy, którzy służyli niepodleg ... » więcej 2021-07-23, godz. 13:50 Minister zdrowia: czwarta fala przed nami, kluczowe szczepienia Zegar tyka i dochodzimy do punktu, w którym przyszłość jest określona przez nasze zachowanie; jeżeli nie będziemy kontynuowali intensywnej akcji szczepień, to ... » więcej 2021-07-23, godz. 10:57 Koronawirus w Polsce: 108 nowych przypadków zakażeń, 4 zakażenia w Kujawsko-Pomorskiem Badania potwierdziły 108 przypadków zakażenia koronawirusem, zmarły cztery osoby z COVID-19 - poinformowało w piątek Ministerstwo Zdrowia. » więcej 2021-07-22, godz. 21:15 Czarnek: chcemy, aby 1 września dzieci poszły do szkoły w trybie stacjonarnym - Trwają pełne przygotowania na 1 września i - po rozmowie z ministrem zdrowia - szykujemy się do trybu stacjonarnego - powiedział w czwartek minister edukacj ... » więcej 2021-07-22, godz. 20:58 Borys Budka za Cezarego Tomczyka. Nowy szef klubu Koalicji Obywatelskiej Borys Budka został wybrany przez aklamację - na wniosek Donalda Tuska - nowym szefem Klubu Koalicji Obywatelskiej. » więcej
1234567