Sobota, 22 września 2018 r.   Imieniny: Tomasza, Maurycego, Joachima
Polskie Radio PiK » Kraj - świat
2016-03-27, 16:49 Polska Agencja Prasowa/Kamila Zroślak

Jedno jajko to około 150 kalorii. Zdrowsze te ugotowane "na miękko"

Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole. Fot. freeimages.com
Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole. Fot. freeimages.com
Jedno jajko średniej wielkości to około 80 kalorii. Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole, np. majonez - mówi PAP dietetyk dr Marcin Mandryk. Jak dodaje, jajka ugotowane na miękko są zdrowsze od tych na twardo, bo nie tracą wartości odżywczych.
"Jeżeli ktoś liczy kalorie, to nie powinien się obawiać, że jak zje jajko, to przytyje. Należy raczej obawiać się dodatków, typu majonez" - mówi PAP dietetyk.

Podkreśla, że podczas przygotowywania jajek należy zwracać uwagę na czas ich gotowania. "Na pewno nie należy przekraczać czasu 10 minut, optymalnie to 4 do 5 minut. Najzdrowsze jajka to jajka na miękko. Najzdrowsze, czyli takie, które podczas przygotowywania nie tracą wartości odżywczych" - dodaje.

PAP odwiedziła fermę drobiu w Rykach, gdzie produkowanych jest 150 tys. jajek dziennie. Przedsiębiorstwo funkcjonuje od 1978 r., tradycyjnie przed Wielkanocą przeżywa szczególnie pracowity okres.(PAP) (PAP)
Mówi dietetyk, Izabela Stańczyk
Mówi dietetyk, Izabela Stańczyk

Kraj - świat

2018-09-21, godz. 12:39 Rozpoczął się XI Zjazd Gnieźnieński "Europa ludzi wolnych" Pod hasłem 'Europa ludzi wolnych. Inspirująca moc chrześcijaństwa' rozpoczął się w piątek w Gnieźnie (Wielkopolskie) XI Zjazd Gnieźnieński. Wydarzenie z udzia ... » więcej 2018-09-21, godz. 08:19 Szef MON: Jesteśmy gotowi do udziału finansowego w budowie bazy USA w Polsce Jesteśmy gotowi do udziału finansowego w budowie bazy USA w Polsce - powiedział w czwartek szef MON Mariusz Błaszczak. Wyjaśnił, że to infrastruktura, która b ... » więcej 2018-09-20, godz. 20:08 May: plan brytyjskiego rządu ws. Brexitu "jedyną poważną" propozycją Brytyjska premier Theresa May powiedziała w czwartek, że plan jej rządu dotyczący umowy z UE ws. Brexitu jest 'jedyną poważną i wiarygodną' propozycją. Wcześn ... » więcej 2018-09-20, godz. 17:53 Zaczęła się akcja policji i Kościołów zachęcająca do noszenia odblasków Do bezpiecznej jazdy i noszenia przez pieszych na drogach elementów odblaskowych zachęcają w ramach akcji 'Świeć przykładem' Policja, Sekretariat Konferencji ... » więcej 2018-09-20, godz. 15:42 Premier: podtrzymaliśmy stanowisko, że przyjmowanie uchodźców jest dobrowolne Podczas nieformalnego szczytu UE podtrzymaliśmy stanowisko, że przyjmowanie uchodźców jest na zasadzie dobrowolności; to kwestia bezpieczeństwa i ochrony gran ... » więcej 2018-09-19, godz. 10:46 Korea Płn. zgodziła się podjąć kroki do denuklearyzacji Przywódca Korei Płn. Kim Dzong Un zgodził się podjąć dodatkowe kroki do denuklearyzacji Półwyspu Koreańskiego, jeśli USA okażą wzajemność - wynika ze wspólneg ... » więcej 2018-09-18, godz. 20:43 Deklaracja po spotkaniu prezydentów USA i Polski Stany Zjednoczone i Polska zwiększą współpracę w zakresie obronności oraz energetyki. To najważniejsze przesłanie wspólnej deklaracji o strategicznym partners ... » więcej 2018-09-17, godz. 19:55 Premier upamiętnił ofiary sowieckiej agresji na Polskę w 1939 r. Premier Mateusz Morawiecki wraz z szefem KPRM Michałem Dworczykiem i b. ministrem obrony narodowej Antonim Macierewiczem złożyli wieniec przed warszawskim Pom ... » więcej 2018-09-17, godz. 08:09 79. rocznica sowieckiej agresji na Polskę 17 września 1939 r., łamiąc obowiązujący polsko-sowiecki pakt o nieagresji, Armia Czerwona wkroczyła na teren Rzeczypospolitej Polskiej, realizując tym samym ... » więcej 2018-09-16, godz. 13:31 Papież podarował wiernym 40 tysięcy krzyży po modlitwie Anioł Pański Papież Franciszek podarował 40 tysięcy krzyży wiernym uczestniczącym w niedzielę w południowej modlitwie Anioł Pański. Krzyże rozdali ubodzy i uchodźcy oraz w ... » więcej
1234567