Niedziela, 16 grudnia 2018 r.   Imieniny: Albiny, Zdzisławy, Alicji
Polskie Radio PiK » Kraj - świat
2016-03-27, 16:49 Polska Agencja Prasowa/Kamila Zroślak

Jedno jajko to około 150 kalorii. Zdrowsze te ugotowane "na miękko"

Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole. Fot. freeimages.com
Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole. Fot. freeimages.com
Jedno jajko średniej wielkości to około 80 kalorii. Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole, np. majonez - mówi PAP dietetyk dr Marcin Mandryk. Jak dodaje, jajka ugotowane na miękko są zdrowsze od tych na twardo, bo nie tracą wartości odżywczych.
"Jeżeli ktoś liczy kalorie, to nie powinien się obawiać, że jak zje jajko, to przytyje. Należy raczej obawiać się dodatków, typu majonez" - mówi PAP dietetyk.

Podkreśla, że podczas przygotowywania jajek należy zwracać uwagę na czas ich gotowania. "Na pewno nie należy przekraczać czasu 10 minut, optymalnie to 4 do 5 minut. Najzdrowsze jajka to jajka na miękko. Najzdrowsze, czyli takie, które podczas przygotowywania nie tracą wartości odżywczych" - dodaje.

PAP odwiedziła fermę drobiu w Rykach, gdzie produkowanych jest 150 tys. jajek dziennie. Przedsiębiorstwo funkcjonuje od 1978 r., tradycyjnie przed Wielkanocą przeżywa szczególnie pracowity okres.(PAP) (PAP)
Mówi dietetyk, Izabela Stańczyk
Mówi dietetyk, Izabela Stańczyk

Kraj - świat

2018-12-15, godz. 14:39 Konwencja PiS pod Warszawą. Podsumowanie trzech lat rządów i plany na przyszłość W sobotę w Szeligach pod Warszawą odbyła się konwencja PiS, na którą przybyli prezes partii Jarosław Kaczyński i premier Mateusz Morawiecki. Konwencja miała s ... » więcej 2018-12-14, godz. 20:13 Premier: UE musi mieć mechanizmy umożliwiające obronę zewnętrznych granic Unia Europejska musi mieć mechanizmy umożliwiające obronę zewnętrznych granic i pełną suwerenność w zakresie tego, kogo może przyjmować, a kogo nie - powiedzi ... » więcej 2018-12-14, godz. 13:21 CBOS: 34 proc. Polaków popiera rząd Morawieckiego, 27 proc. jest przeciw, a 34 proc. jest wobec rządu obojętne 34 proc. Polaków popiera obecny rząd; 27 proc. deklaruje się jako jego przeciwnicy, a 34 proc. jest obojętne - wynika z sondażu CBOS z przełomu listopada i gr ... » więcej 2018-12-13, godz. 22:42 Policja zlikwidowała Cherifa Chekatta, sprawcę strzelaniny w Strasburgu Obława z udziałem grupy interwencyjnej RAID i przy wsparciu śmigłowca rozpoczęła się około godz. 21 - podał dziennik 'Le Figaro', powołując się na źródła poli ... » więcej 2018-12-13, godz. 21:07 Prezydent zapalił Światło Wolności na pl. Piłsudskiego w Warszawie Prezydent Andrzej Duda zapalił w czwartek na pl. Piłsudskiego w Warszawie, w 37. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego, Światło Wolności - symbol pamięci o of ... » więcej 2018-12-13, godz. 10:49 Po zamachu w Strasburgu wrócił temat skuteczności walki z islamizmem Podczas gdy setki policjantów i żandarmów starają się schwytać sprawcę wtorkowego zamachu w Strasburgu, we Francji znów rozgorzała debata nad sposobami walki ... » więcej 2018-12-13, godz. 10:34 Premier: w dniu wprowadzenia stanu wojennego Polakom odebrano resztki wolności Stan wojenny to godny największego potępienia atak na próby zdobycia choćby zalążków suwerenności; dla Polaków dzień jego wprowadzenia był dniem, w którym ode ... » więcej 2018-12-13, godz. 10:20 Marihuanę przemycano w transporcie mandarynek Policjanci z CBŚP w Białymstoku wspólnie z funkcjonariuszami Łódzkiego Urzędu Celno-Skarbowego przejęli ponad 112 kg marihuany. Narkotyki warte ponad 3 mln zł ... » więcej 2018-12-12, godz. 18:28 Sejm udzielił w środę wotum zaufania rządowi premiera Mateusza Morawieckiego Sejm udzielił w środę wotum zaufania rządowi premiera Mateusza Morawieckiego. Z takim wnioskiem szef rządu wystąpił do Sejmu w środę przed południem, prosząc ... » więcej 2018-12-12, godz. 17:25 Wybrany na rzecznika praw dziecka Mikołaj Pawlak odpowiadał na pytania senatorów Od 12 lat w życiu codziennym zawsze starałem się być adwokatem dzieci - powiedział w środę Mikołaj Pawlak wybrany przez Sejm na stanowisko Rzecznika Praw Dzie ... » więcej
1234567