Piątek, 22 listopada 2019 r.   Imieniny: Cecylii, Wszemiły, Stefana
Polskie Radio PiK » Sport
2018-02-28, 19:39 Polska Agencja Prasowa

Lekkoatletyczne HMŚ - Lewandowski: moja szkoła to trenuj ciężko i mądrze

Marcin Lewandowski w wywiadzie dla PAP przyznał, że jego szkoła przygotowań to: trenuj ciężko i mądrze. "Wiek to tylko cyfry, a ja mam wielkie doświadczenie" - podkreślił 31-letni biegacz, który wystąpi w Birmingham w halowych mistrzostwach świata (1-4 marca) na 1500 m.
Polska Agencja Prasowa: Przed sezonem byliście na obozie w Australii. Praca, którą tam wykonaliście była bardzo ciężka?

Marcin Lewandowski: Trenowaliśmy na wysokości. Zrobiłem ponad 600 km, co przekładało się na ok. 25 km dziennie. To trening porównywalny do maratońskiego. Takie przygotowania są jednak bezpieczne, nie eksploatują organizmu. Po powrocie stamtąd czułem się delikatnie "zamulony", ale takie obciążenia w długim okresie czasu nie niosły żadnego ryzyka. Dzięki temu potrafię wytrzymać bieganie na 800 m od maja do września na poziomie 1.44.

PAP: W stawce światowej na 1500 m jest pan obecnie jednym z niewielu liczących się Europejczyków. Jak zawodnik z tego kontynentu może niwelować naturalną przewagę Afrykanów?

M.L.: Po to wyjeżdżam bardzo często na zgrupowania do Afryki, żeby mieć chociaż odrobinę tego, co oni mają na co dzień, a przed nimi mieli ich rodzice, dziadkowie i pradziadkowie. Afrykanie mają to coś w genetyce, a ja mogę tylko "liznąć" krótkimi pobytami na wysokości. A i tak daje to pozytywne efekty. Kenijska szkoła biegania to "train hard, win easy" (trenuj ciężko, wygrywaj łatwo), europejską można streścić, jako "train smart, not hard" (trenuj mądrze, nie ciężko), a moja jest ich połączeniem - trenuj ciężko i mądrze. Myślę, że to najlepsza droga.

PAP: Jest pan obecny w czołówce biegaczy od wielu lat, ale właśnie wchodzi pan w optymalny wiek dla zawodnika startującego na 1500 metrów.

M.L.: Prawda jest taka, że wszyscy Kenijczycy mający w dokumentach 27 czy 28 lat, a realnie 32. Ja w tym roku skończę 31. To idealny wiek do osiągania świetnych wyników. Roger Federer powiedział niedawno po 20. wygranej w Wielkim Szlemie, że wiek to tylko cyfry, a nie problem. Wziąłem to mocno do siebie. Pamiętajmy o tym, że doświadczenie jest rzeczą niezwykle ważną w sporcie, najlepszą, jaką posiadamy. Po tylu latach wiem, jak zachować się w każdej sytuacji na bieżni.

PAP: W Birmingham jest szansa powalczenia o medal?

M.L.: Bardzo bym chciał. Wiem po Copernicusie, że w szybszym biegu jestem spokojnie w stanie uzyskać na 1500 metrów wynik na poziomie 3.35. Czy tak trzeba będzie biegać w Wielkiej Brytanii? Trudno powiedzieć. Mistrzostwa rządzą się często swoimi prawami. Taktyka innych może być różna. Na wszystko jestem jednak przygotowany i gotowy. Ważna jest także stabilizacja, którą daje mi nowy sponsor Grupa Azoty Police. Bez takich mecenasów sportu – uprawianie lekkoatletyki w naszym kraju byłoby dużo trudniejsze.

PAP: Rodzina jest dla pana bardzo ważna. Życie lekkoatlety to ciągłe wyjazdy, ale można powiedzieć, że jest pan człowiekiem bardzo rodzinnym, lubiącym spędzać czas w domu?

M.L.: Na halowych mistrzostwach Polski w Toruniu i Copernicusie byłem ze swoją rodziną. Mieszkaliśmy we czwórkę w jednym pokoju. Cały czas była zadyma i latanie za dzieciakami. Teoretycznie to osłabia, ale to jest to, co daje mi energię i czyści głowę. Najważniejsze jest dla mnie spędzanie czasu z najbliższymi. Głowa jest często znacznie ważniejsza od przygotowania fizycznego.

Rozmawiał Tomasz Więcławski (PAP)

Sport

2019-11-22, godz. 07:00 PŚ w skokach - Michal Dolezal: Wszystko zweryfikują zawody Trener polskich skoczków narciarskich Michal Dolezal na konferencji prasowej w Wiśle, gdzie w weekend rozpocznie się sezon Pucharu Świata, zadeklarował, że bi ... » więcej 2019-11-21, godz. 07:00 1. liga siatkarek - derby dla Jokera Świecie W 10. kolejce 1. ligi siatkarek, w derbowym pojedynku, drużyna Jokera Mekro Energoremont Świecie nie dała szans Budowlanym Toruń, pewnie wygrywając 3:0. » więcej 2019-11-20, godz. 21:14 Ekstraliga hokejowa - pogrom w meczu Energii Toruń W zaległym spotkaniu 16. kolejki ekstraligi hokejowej drużyna Energi Toruń rozgromiła u siebie Kadrę PZHL aż 10:0. » więcej 2019-11-20, godz. 12:00 Trener Michalczyk z Visły Bydgoszcz: Byliśmy wojownikami Siatkarze Visły Bydgoszcz byli we wtorek w Jastrzębiu bliscy wygrania pierwszego meczu w sezonie ekstraklasy. „Jestem zadowolony z punktu, ale najbardziej z t ... » więcej 2019-11-20, godz. 08:30 Koszykarska Liga Mistrzów - wyraźna porażka Polskiego Cukru Toruń u siebie Koszykarze Polskiego Cukru przegrali na własnym parkiecie z liderem grupy A Turk Telekom Ankara 73:95 w meczu 6. kolejki Ligi Mistrzów FIBA. Wicemistrzowie Po ... » więcej 2019-11-20, godz. 07:00 Ekstraklasa siatkarzy - bydgoszczanie walczyli, ale przegrali w Jastrzębiu Zdroju W rozegranym awansem pojedynku 14. kolejki ekstraklasy siatkarzy drużyna BKS Visły Bydgoszcz dzielnie walczyła, ale przegrała na wyjeździe z Jastrzębskim Węgl ... » więcej 2019-11-19, godz. 23:46 Eliminacje Euro 2020 - na koniec, po emocjonującym meczu, Polska lepsza od Słowenii! Polscy piłkarze w ostatnim spotkaniu eliminacji mistrzostw Europy pokonali w Warszawie Słowenię 3:2 (1:1). Pożegnalny mecz w kadrze rozegrał Łukasz Piszczek. ... » więcej 2019-11-19, godz. 20:34 Koszykarska Liga Mistrzów - zacięta walka i minimalny triumf Anwilu Włocławek w Turcji! Koszykarze Anwilu Włocławek wygrali w Turcji z Banvitem Bandirma 87:86 w meczu 6. kolejki gr. B Ligi Mistrzów FIBA. To drugie z rzędu zwycięstwo włocławian i ... » więcej 2019-11-19, godz. 20:09 Ekstraklasa siatkarek - porażka Pałacu Bydgoszcz w Bielsku-Białej Na zakończenie 5. kolejki ekstraklasy siatkarek drużyna Banku Pocztowego Pałacu Bydgoszcz przegrała na wyjeździe z BKS-em Stalą Bielsko-Biała 0:3. » więcej 2019-11-19, godz. 17:00 PZLA i Toruń podpisały porozumienie ws. mistrzostw w 2021 r. Polski Związek Lekkiej Atletyki, miasto Toruń, a także Kujawsko-Pomorski Związek Lekkiej Atletyki podpisały porozumienie ws. organizacji halowych mistrzostw E ... » więcej
1234567