Czwartek, 13 grudnia 2018 r.   Imieniny: Lucji, Otylii
Polskie Radio PiK » Kraj - świat
2018-08-04, 10:44 Polska Agencja Prasowa

Uwaga seniorzy! W upał lepiej nie wychodzić z domu!

Z biegiem lat słabną mechanizmy chroniące organizm przed przegrzaniem. Fot. Pixabay.com
Z biegiem lat słabną mechanizmy chroniące organizm przed przegrzaniem. Fot. Pixabay.com
W związku z ostrzeżeniami meteorologów o bardzo wysokich temperaturach w weekend, lekarze z Oddziału Geriatrii Szpitala MSWiA w Krakowie apelują do osób w podeszłym wieku o unikanie miejsc nasłonecznionych w godzinach od 11 do 16, gdy jest najgoręcej. Uwaga działkowicze - odpoczynek dozwolony tylko w cieniu!
Z biegiem lat słabną mechanizmy chroniące organizm przed przegrzaniem. Seniorzy często borykają się z wieloma przewlekłymi chorobami. Upał może zaostrzyć te schorzenia, a nawet doprowadzić do śmierci.

Jeżeli temperatura powietrza wynosi więcej niż 30 stopni Celsjusza, organizm osoby starszej wymaga wsparcia. Mechanizmy obronne stają się mniej odporne, serce i gruczoły potowe funkcjonują słabiej. Osoby w wieku podeszłym mają osłabione funkcje ośrodka pragnienia, który znajduje się w mózgu. Stąd seniorom zwykle nie chce się pić - wyjaśnia dr Krzysztof Czarnobilski - geriatra ze Szpitala MSWiA w Krakowie.

Zadbajmy o najsłabszych seniorów, którzy nie są w stanie samodzielnie kupić butelki z wodą. Picie jej podczas wysokich temperatur, zmniejsza ryzyko udaru słonecznego.

Seniorzy muszą pamiętać o regularnym smarowaniu się kremami z filtrem, gdyż są bardziej narażeni na nowotwory skóry, a w szczególności na czerniaka. Nie powinno się natomiast ograniczać ilości przyjmowanych leków, z wyjątkiem tych moczopędnych, które odwadniają organizm.

Należy także zwrócić uwagę na takie objawy jak nudności, wymioty, zawroty głowy, bóle głowy, suchość skóry, spadek ciśnienia, gorączkę powyżej 39 stopni. Mogą one oznaczać udar słoneczny. W takim wypadku trzeba jak najszybciej wezwać pogotowie: Opiekun takiej osoby musi zadbać, aby usiadła w zacienionym miejscu, położyła stopy wyżej, na przykład na poduszce i schładzać okładami okolice pach, pachwin oraz szyi. Jeżeli nie mamy dostępu do napojów z elektrolitami, można rozpuścić w litrze wody łyżeczkę soli i taki roztwór podać seniorowi.

Dieta seniora w upalne dni powinna opierać się na lekkich potrawach, rybach, owocach i warzywach sezonowych. Należy unikać tłustego jedzenia, czerwonego mięsa, fast-foodów. Trzeba także pamiętać o najważniejszym posiłku - lekkim śniadaniu.

Kraj - świat

2018-12-12, godz. 18:28 Sejm udzielił w środę wotum zaufania rządowi premiera Mateusza Morawieckiego Sejm udzielił w środę wotum zaufania rządowi premiera Mateusza Morawieckiego. Z takim wnioskiem szef rządu wystąpił do Sejmu w środę przed południem, prosząc ... » więcej 2018-12-12, godz. 17:25 Wybrany na rzecznika praw dziecka Mikołaj Pawlak odpowiadał na pytania senatorów Od 12 lat w życiu codziennym zawsze starałem się być adwokatem dzieci - powiedział w środę Mikołaj Pawlak wybrany przez Sejm na stanowisko Rzecznika Praw Dzie ... » więcej 2018-12-12, godz. 08:14 Strasburg po strzelaninie; zabójca wciąż poszukiwany Przez całą noc setki policjantów i żołnierzy poszukiwały mężczyzny, który na krótko przed godz. 20 we wtorek zabił w pobliżu jarmarku bożonarodzeniowego w cen ... » więcej 2018-12-11, godz. 20:57 Tusk po rozmowie z May: UE27 chce pomóc W. Brytanii; pytanie jak? 27 krajów UE chce pomóc Wielkiej Brytanii - zapewnił szef Rady Europejskiej Donald Tusk po wtorkowej rozmowie z premier tego kraju Theresą May, która objeżdża ... » więcej 2018-12-10, godz. 13:33 Minister Bańka: wzrost nakładów na sport powszechny o 93 proc. „W ciągu trzech lat zwiększyliśmy nakłady na sport powszechny o 93 procent, a na budowę i modernizację obiektów przeznaczyliśmy ponad 1,7 mld złotych' - powie ... » więcej 2018-12-10, godz. 12:46 Prezydent Andrzej Duda powołał siedmiu nowych członków RDS Prezydent Andrzej Duda powołał siedmiu nowych członków Rady Dialogu Społecznego. Uroczystość odbyła się w poniedziałek w Pałacu Prezydenckim. 'Cieszę się, że ... » więcej 2018-12-09, godz. 13:16 Papież: trzeba wyzbyć się chłodu, obojętności, dumy i pychy Papież Franciszek wezwał w niedzielę wiernych, by wyzbyli się chłodu, obojętności, dumy i pychy. Apelował o gesty miłosierdzia wobec potrzebujących oraz pojed ... » więcej 2018-12-09, godz. 12:23 Mazurek: działań ws. zmiany klimatu nie można odkładać na później Działań ws. zmiany klimatu nie można odkładać na później - podkreśliła w niedzielę Beata Mazurek, wicemarszałek Sejmu, przewodnicząca Polskiej Grupy Unii Międ ... » więcej 2018-12-09, godz. 08:12 Na południu Polski można szusować na nartach Na południu Polski można szusować na nartach, ale na sztucznym śniegu. Narciarze nie mają co liczyć na szybkie przygotowanie tras narciarskich na Kasprowym Wi ... » więcej 2018-12-08, godz. 16:52 Marsz dla Klimatu przeszedł ulicami Katowic Około 3 tysięcy osób z całego świata przeszło w sobotę ulicami Katowic biorąc udział w Marszu dla Klimatu, zorganizowanym z okazji odbywającego się w tym mieś ... » więcej
1234567