Czwartek, 20 czerwca 2019 r.   Imieniny: Diny, Bogny, Florentyny
Polskie Radio PiK » Kraj - świat
2018-08-04, 10:44 Polska Agencja Prasowa

Uwaga seniorzy! W upał lepiej nie wychodzić z domu!

Z biegiem lat słabną mechanizmy chroniące organizm przed przegrzaniem. Fot. Pixabay.com
Z biegiem lat słabną mechanizmy chroniące organizm przed przegrzaniem. Fot. Pixabay.com
W związku z ostrzeżeniami meteorologów o bardzo wysokich temperaturach w weekend, lekarze z Oddziału Geriatrii Szpitala MSWiA w Krakowie apelują do osób w podeszłym wieku o unikanie miejsc nasłonecznionych w godzinach od 11 do 16, gdy jest najgoręcej. Uwaga działkowicze - odpoczynek dozwolony tylko w cieniu!
Z biegiem lat słabną mechanizmy chroniące organizm przed przegrzaniem. Seniorzy często borykają się z wieloma przewlekłymi chorobami. Upał może zaostrzyć te schorzenia, a nawet doprowadzić do śmierci.

Jeżeli temperatura powietrza wynosi więcej niż 30 stopni Celsjusza, organizm osoby starszej wymaga wsparcia. Mechanizmy obronne stają się mniej odporne, serce i gruczoły potowe funkcjonują słabiej. Osoby w wieku podeszłym mają osłabione funkcje ośrodka pragnienia, który znajduje się w mózgu. Stąd seniorom zwykle nie chce się pić - wyjaśnia dr Krzysztof Czarnobilski - geriatra ze Szpitala MSWiA w Krakowie.

Zadbajmy o najsłabszych seniorów, którzy nie są w stanie samodzielnie kupić butelki z wodą. Picie jej podczas wysokich temperatur, zmniejsza ryzyko udaru słonecznego.

Seniorzy muszą pamiętać o regularnym smarowaniu się kremami z filtrem, gdyż są bardziej narażeni na nowotwory skóry, a w szczególności na czerniaka. Nie powinno się natomiast ograniczać ilości przyjmowanych leków, z wyjątkiem tych moczopędnych, które odwadniają organizm.

Należy także zwrócić uwagę na takie objawy jak nudności, wymioty, zawroty głowy, bóle głowy, suchość skóry, spadek ciśnienia, gorączkę powyżej 39 stopni. Mogą one oznaczać udar słoneczny. W takim wypadku trzeba jak najszybciej wezwać pogotowie: Opiekun takiej osoby musi zadbać, aby usiadła w zacienionym miejscu, położyła stopy wyżej, na przykład na poduszce i schładzać okładami okolice pach, pachwin oraz szyi. Jeżeli nie mamy dostępu do napojów z elektrolitami, można rozpuścić w litrze wody łyżeczkę soli i taki roztwór podać seniorowi.

Dieta seniora w upalne dni powinna opierać się na lekkich potrawach, rybach, owocach i warzywach sezonowych. Należy unikać tłustego jedzenia, czerwonego mięsa, fast-foodów. Trzeba także pamiętać o najważniejszym posiłku - lekkim śniadaniu.

Kraj - świat

2019-06-20, godz. 08:36 Geneza obchodów uroczystości Bożego Ciała Przypadające w czwartek Boże Ciało jest uroczystością ku czci Najświętszego Sakramentu, tj. Ciała i Krwi Pańskiej. Głównym punktem jego obchodów jest procesja ... » więcej 2019-06-19, godz. 10:37 Wzmacnianie polskiej armii reakcją na agresywna politykę Rosji 'Wzmacnianie polskiej armii jest reakcją na agresywna politykę Rosji' - mówił 19 czerwca szef MON Mariusz Błaszczak. W tym kontekście wymienił zakup nowoczesn ... » więcej 2019-06-18, godz. 11:53 Tragedia w Mrowinach. Dwa zarzuty dla 22-latka podejrzanego o zabójstwo dziewczynki Dokonanie zabójstwa ze szczególnym okrucieństwem i podżeganie innej osoby do udziału w zabójstwie - takie zarzuty postawione zostały 22-latkowi, podejrzanemu ... » więcej 2019-06-16, godz. 19:12 Ziobro: Mężczyzna podejrzewany o zabójstwo 10-letniej dziewczynki z Dolnego Śląska zatrzymany Według nieoficjalnych informacji PAP mężczyzna pochodzi z okolic miejscowości Mrowiny (Dolnośląskie), gdzie mieszkała dziewczynka. » więcej 2019-06-16, godz. 16:02 W Hongkongu setki tysięcy osób protestują przeciw ekstradycji do Chin Lokalne media piszą o „morzu czerni” na ulicach miasta i oceniają, że w marszu idzie ponad milion osób. » więcej 2019-06-16, godz. 12:31 Trwa usuwanie skutków trąby powietrznej w Złocieńcu Zachodniopomorscy strażacy usuwają skutki trąby powietrznej, która przeszła w sobotę wieczorem przez Złocieniec (pow. drawski). Nawałnica uszkodziła m.in. 50 ... » więcej 2019-06-15, godz. 12:56 Pilot stracił panowanie nad samolotem. Maszyna runęła do Wisły... Katastrofa podczas pikniku lotniczego w Płocku. Rozbił się samolot prowadzony przez niemieckiego pilota. Od rana trwała akcja wydobycia wraku maszyny z dna Wi ... » więcej 2019-06-14, godz. 14:26 Dolnośląskie: 10-letnia dziewczynka znaleziona w lesie została zamordowana Świdnicka prokuratura czeka na wyniki sekcji zwłok 10-letniej dziewczynki, której ciało znaleziono w czwartek w lesie, sześć kilometrów od miejscowości Mrowin ... » więcej 2019-06-14, godz. 12:31 CKE: ósmoklasiści zdobyli średnio 63 proc. z polskiego, 45 proc. z matematyki Uczniowie VIII klas szkół podstawowych, którzy w kwietniu przystąpili do obowiązkowego egzaminu ósmoklasisty, za rozwiązanie zadań z języka polskiego uzyskali ... » więcej 2019-06-13, godz. 18:48 To był detal, który zaważył na życiu pilota samolotu MiG-29 Komisja Badania Wypadków Lotniczych Lotnictwa Państwowego zna przyczynę katastrofy samolotu MiG -29 z 2018 roku, w której zginął pilot. Okazało się, że jeden ... » więcej
1234567