Środa, 17 października 2018 r.   Imieniny: Wiktora, Marity, Ignacego
Polskie Radio PiK » Kraj - świat
2018-08-04, 10:44 Polska Agencja Prasowa

Uwaga seniorzy! W upał lepiej nie wychodzić z domu!

Z biegiem lat słabną mechanizmy chroniące organizm przed przegrzaniem. Fot. Pixabay.com
Z biegiem lat słabną mechanizmy chroniące organizm przed przegrzaniem. Fot. Pixabay.com
W związku z ostrzeżeniami meteorologów o bardzo wysokich temperaturach w weekend, lekarze z Oddziału Geriatrii Szpitala MSWiA w Krakowie apelują do osób w podeszłym wieku o unikanie miejsc nasłonecznionych w godzinach od 11 do 16, gdy jest najgoręcej. Uwaga działkowicze - odpoczynek dozwolony tylko w cieniu!
Z biegiem lat słabną mechanizmy chroniące organizm przed przegrzaniem. Seniorzy często borykają się z wieloma przewlekłymi chorobami. Upał może zaostrzyć te schorzenia, a nawet doprowadzić do śmierci.

Jeżeli temperatura powietrza wynosi więcej niż 30 stopni Celsjusza, organizm osoby starszej wymaga wsparcia. Mechanizmy obronne stają się mniej odporne, serce i gruczoły potowe funkcjonują słabiej. Osoby w wieku podeszłym mają osłabione funkcje ośrodka pragnienia, który znajduje się w mózgu. Stąd seniorom zwykle nie chce się pić - wyjaśnia dr Krzysztof Czarnobilski - geriatra ze Szpitala MSWiA w Krakowie.

Zadbajmy o najsłabszych seniorów, którzy nie są w stanie samodzielnie kupić butelki z wodą. Picie jej podczas wysokich temperatur, zmniejsza ryzyko udaru słonecznego.

Seniorzy muszą pamiętać o regularnym smarowaniu się kremami z filtrem, gdyż są bardziej narażeni na nowotwory skóry, a w szczególności na czerniaka. Nie powinno się natomiast ograniczać ilości przyjmowanych leków, z wyjątkiem tych moczopędnych, które odwadniają organizm.

Należy także zwrócić uwagę na takie objawy jak nudności, wymioty, zawroty głowy, bóle głowy, suchość skóry, spadek ciśnienia, gorączkę powyżej 39 stopni. Mogą one oznaczać udar słoneczny. W takim wypadku trzeba jak najszybciej wezwać pogotowie: Opiekun takiej osoby musi zadbać, aby usiadła w zacienionym miejscu, położyła stopy wyżej, na przykład na poduszce i schładzać okładami okolice pach, pachwin oraz szyi. Jeżeli nie mamy dostępu do napojów z elektrolitami, można rozpuścić w litrze wody łyżeczkę soli i taki roztwór podać seniorowi.

Dieta seniora w upalne dni powinna opierać się na lekkich potrawach, rybach, owocach i warzywach sezonowych. Należy unikać tłustego jedzenia, czerwonego mięsa, fast-foodów. Trzeba także pamiętać o najważniejszym posiłku - lekkim śniadaniu.

Kraj - świat

2018-10-17, godz. 13:34 Morawiecki: 21 nowych odcinków połączeń w pierwszej fazie programu Kolej plus Program Kolej plus budowy i rozbudowy połączeń lokalnych i regionalnych będzie w pierwszej fazie kosztował kilka mld zł i obejmował 21 odcinków na mapie Polsk ... » więcej 2018-10-17, godz. 09:12 Ziobro wniósł o uznanie niekonstytucyjności kierowania pytań do TSUE ws. sądownictwa Prokurator generalny Zbigniew Ziobro wniósł do Trybunału Konstytucyjnego o uznanie za niekonstytucyjną regulacji prawa europejskiego w zakresie dopuszczalnośc ... » więcej 2018-10-16, godz. 14:02 Proces w sprawie zderzenia seicento z kolumną BOR ruszył we wtorek Proces Sebastiana K., kierowcy fiata seicento, oskarżonego o nieumyślne spowodowanie wypadku z udziałem kolumny BOR, w którym poszkodowana została m.in. Beata ... » więcej 2018-10-16, godz. 13:12 Msza z udziałem pary prezydenckiej przy grobie św. Jana Pawła II w Watykanie W przypadającą we wtorek 40. rocznicę wyboru papieża Jana Pawła II, prezydent Andrzej Duda i jego małżonka Agata Kornhauser-Duda uczestniczyli rano w mszy prz ... » więcej 2018-10-16, godz. 06:30 40 lat temu kard. Karol Wojtyła został wybrany na papieża 40 lat temu, 16 października 1978 roku, metropolita krakowski kard. Karol Wojtyła został wybrany na papieża. Przybrał imię Jan Paweł II. Był pierwszym od 455 ... » więcej 2018-10-15, godz. 11:24 CBA i CBŚP zatrzymały cztery osoby podejrzewane o wyłudzenia 150 mln zł VAT Centralne Biuro Antykorupcyjne i CBŚP zatrzymały w poniedziałek w Warszawie i okolicach miasta cztery osoby podejrzewane o wyłudzenia podatku VAT przy obrocie ... » więcej 2018-10-15, godz. 07:15 Morawiecki podpisał deklarację wsparcia dla zabytkowej kopalni w Wieliczce Premier Mateusz Morawiecki podpisał w niedzielę deklarację wsparcia rządu w wysokości blisko 1 mld zł na wieloletni program ratowania zabytkowej Kopalni Soli ... » więcej 2018-10-14, godz. 17:13 Kukiz: jesteśmy gwarantem transparentności, czystości i uczciwości Marek Jakubiak i ja jesteśmy gwarantem transparentności, czystości i uczciwości - powiedział w niedzielę w Warszawie lider ruchu Kukiz’15 Paweł Kukiz. Kandyda ... » więcej 2018-10-14, godz. 17:01 Schetyna: my mówimy jak ważne jest szukanie prawdy w polityce My mówimy, jak ważne jest szukanie prawdy w polityce; chcemy szukać prawdy w relacjach z wyborcami; w kampanii zderzyliśmy się z falą kłamstwa politycznego, p ... » więcej 2018-10-14, godz. 16:24 Kaczyński: wierzę w zwycięstwo Wassermann w wyborach na prezydenta Krakowa Dobra zmiana ma kilka sensów, m.in. społeczny, obywatelski, ekonomiczny, a także, taki, aby nasz kraj był państwem podmiotowym - mówił w Krakowie prezes PiS J ... » więcej
1234567