Wszystkie drogi prowadzą do kuchni! Jak, co i kiedy jeść, żeby się nie przejeść?

2020-04-03, 07:15  Iwona Muszytowska - Rzeszotek
Ręce się rwą po jedzenie, aż trudno wstać od stołu - to efekt wyrwania z rytmu./fot. Pixabay

Ręce się rwą po jedzenie, aż trudno wstać od stołu - to efekt wyrwania z rytmu./fot. Pixabay

W czasie kwarantanny często zmagamy się nie tylko z nudą czy samotnością, ale także z przejedzeniem. Prawidłowe odżywanie jest szczególnie teraz bardzo ważne. Jak jeść na kwarantannie? Iwona Muszytowska - Rzeszotek dowiedziała się tego dla Państwa.

- Najgorszą rzeczą w siedzeniu w domu jest wybicie z rytmu - mówi Radosław Kożuszek, specjalista do spraw żywienia.

- Mamy swój rytm: śniadanie, drugie śniadanie, obiad - jakkolwiek on by wyglądał - podwieczorek, kolacja i spanie. Siedząc cały dzień w domu mamy całkowicie rozregulowane dzienne menu. Obiad wypada o 16, zamiast o 14, kolacja jest zaraz po obiedzie, a później jeszcze jedna kolacja i jeszcze jedna kolacja. Posiłki nam się całkowicie zacierają i jemy cały czas, bez powodu, bo nie jesteśmy zmęczeni psychicznie i fizycznie. Najważniejsze jest zachowanie rytmu. To jest horror, tu się musimy trzymać. Musimy zjeść śniadanie. Nie możemy chodzić po domu głodni, a w zasadzie nie głodni, bo jedliśmy przecież o pierwszej w nocy. Zmuśmy się do śniadanie. Jak? Zjedzmy to, co najbardziej lubimy. Jeśli lubimy chleb z dżemem, bułkę z dżemem, zjedźmy, żeby zjeść cokolwiek. Śniadanie w zasadzie nam się nie odłoży, spalimy je. (...)

Materiał Iwony Muszytowskiej - Rzeszotek (Popołudnie z nami)

Region

Jak ma wyglądać bydgoski Plac Teatralny Organizacje miejskie zorganizowały debatę

Jak ma wyglądać bydgoski Plac Teatralny? Organizacje miejskie zorganizowały debatę

2024-04-25, 21:12
Czytanie to również sztuka. Uczniowie szkół prezentowali swoje umiejętności [zdjęcia, wideo]

Czytanie to również sztuka. Uczniowie szkół prezentowali swoje umiejętności [zdjęcia, wideo]

2024-04-25, 20:21
Oszuści nie próżnują i szukają kolejnych metod. Bydgoszczanie tracili pieniądze na Blika

Oszuści nie próżnują i szukają kolejnych metod. Bydgoszczanie tracili pieniądze „na Blika”

2024-04-25, 19:29
Życzenia, nagrody i ambitne plany nowego rektora. UKW obchodzi swoje święto [zdjęcia, wideo]

Życzenia, nagrody i ambitne plany nowego rektora. UKW obchodzi swoje święto [zdjęcia, wideo]

2024-04-25, 18:35
Konflikt między władzami bydgoskiej Niepublicznej SP nr 1 z rodzicami. Wręczono wypowiedzenia umów

Konflikt między władzami bydgoskiej Niepublicznej SP nr 1 z rodzicami. Wręczono wypowiedzenia umów

2024-04-25, 17:52
W sejmiku radni zawiązali koalicję KO-Trzecia Droga. Odebrali zaświadczenia, są zmiany w zarządzie

W sejmiku radni zawiązali koalicję KO-Trzecia Droga. Odebrali zaświadczenia, są zmiany w zarządzie

2024-04-25, 16:56
Straż Miejska wyciąga pomocną dłoń, ale też chce edukować. Startuje kampania na rzecz zwierząt

Straż Miejska wyciąga pomocną dłoń, ale też chce edukować. Startuje kampania na rzecz zwierząt

2024-04-25, 16:08
Kwitnące kwiaty jabłoni zamarzły, są martwe. Straty w sadach Kujawsko-Pomorskiego

„Kwitnące kwiaty jabłoni zamarzły, są martwe”. Straty w sadach Kujawsko-Pomorskiego

2024-04-25, 14:46
Strażacy złapali ostatniego byka. Podjechaliśmy po cichu, służby z Chojnic uśpiły zwierzę

Strażacy złapali ostatniego byka. „Podjechaliśmy po cichu, służby z Chojnic uśpiły zwierzę”

2024-04-25, 12:02
Miał porysować gwoździem audi. 43-latkowi grozi do pięciu lat więzienia

Miał porysować gwoździem audi. 43-latkowi grozi do pięciu lat więzienia

2024-04-25, 11:03
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę