Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Prezydent Fajok chce na początek poznać urząd i rozmawiać o układzie sił w radzie miasta

Prezydent Fajok chce na początek poznać urząd i rozmawiać o układzie sił w radzie miasta

2024-04-22, 12:42
Włocławek: Krzysztof Kukucki wyklucza możliwość współpracy z Platformą Obywatelską

Włocławek: Krzysztof Kukucki wyklucza możliwość współpracy z Platformą Obywatelską

2024-04-22, 12:00
Przystanki już posprzątane po zimie. Wyszorowano ponad 600 bydgoskich wiat

Przystanki już posprzątane po zimie. Wyszorowano ponad 600 bydgoskich wiat

2024-04-22, 11:34
Pijalnia wody mineralnej w Myślęcinku już jest czynna. Dodano dwa nowe krany

Pijalnia wody mineralnej w Myślęcinku już jest czynna. Dodano dwa nowe krany

2024-04-22, 11:00
Sensacyjne wyniki wyborczej dogrywki w regionie tematem Radiokonferencji [wideotransmisja]

Sensacyjne wyniki wyborczej dogrywki w regionie tematem „Radiokonferencji" [wideotransmisja]

2024-04-22, 09:30
Pierwszy wywiad w nowej roli. Paweł Gulewski, prezydent Torunia, gościem Rozmowy Dnia PR PiK

Pierwszy wywiad w nowej roli. Paweł Gulewski, prezydent Torunia, gościem „Rozmowy Dnia” PR PiK

2024-04-22, 09:04
Po serii tragicznych wypadków, komendant policji w Fordonie zaprasza mieszkańców

Po serii tragicznych wypadków, komendant policji w Fordonie zaprasza mieszkańców

2024-04-22, 07:55
Po 16 dniach na poligonie żołnierze 8. K-P BOT złożyli przysięgę w Inowrocławiu [zdjęcia]

Po 16 dniach na poligonie żołnierze 8. K-P BOT złożyli przysięgę w Inowrocławiu [zdjęcia]

2024-04-22, 07:00
Wyborcza sensacja w Toruniu Paweł Gulewski wygrywa z Michałem Zaleskim

Wyborcza sensacja w Toruniu! Paweł Gulewski wygrywa z Michałem Zaleskim

2024-04-22, 01:20
Arkadiusz Fajok wygrał wybory w Inowrocławiu. Pokonał Wojciecha Piniewskiego

Arkadiusz Fajok wygrał wybory w Inowrocławiu. Pokonał Wojciecha Piniewskiego

2024-04-22, 00:36

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę