Czy potrafimy korzystać z siłowni?
2018-04-19, 10:29 Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com
Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.
"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski
Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.
![Były uniki, przepychanki i zderzenia. Emocjonujące show na Politechnice Bydgoskiej [wideo, zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-18_171344535210.jpg)
![70-lecie bydgoskiej Szkoły Branżowej. W prezencie nadanie imienia i odsłonięcie tablicy [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-18_171343650510.jpeg)
![Kierunek: przyszłość. Tysiące uczniów na targach edukacji w Grudziądzu [zdjęcia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-18_171343032910.jpg)
![Zbigniew Ostrowski: Nie ma wątpliwości, że kandydatem na marszałka będzie Piotr Całbecki [Rozmowa Dnia]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-18_171342788210.jpg)
![Teatr sposobem na rehabilitację i dobrą zabawę. Występ dzieci z toruńskiej szkoły [zdjęcia, wideo]](public/info/2024/thumb_480_0/2024-04-18_171342251210.jpg)
