Czy potrafimy korzystać z siłowni?

2018-04-19, 10:29  Monika Siwak-Waloszewska
Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Fot. freeimages.com

Nierealne cele i ukryte powody kierują często osobami, które odwiedzają siłownie w naszym regionie. Chcą mieć "kaloryfer" na brzuchu w dwa tygodnie, a tak się nie da.

"Bezpieczne, skuteczne i systematyczne ćwiczenia trzeba dostosować do stanu zdrowia i możliwości danej osoby. Tymczasem w siłowniach klienci pojawiają się na krótko - falami, np. po noworocznych postanowieniach lub po świętach" - mówi trener personalny z Bydgoszczy Arkadiusz Czajkowski

Jak dodaje trener, jego systematyczni klienci trenują 2-3 razy w tygodniu, a najlepsze są tzw. ćwiczenia wielostawowe angażujące całe ciało.

O korzystaniu z siłowni mówi Arkadiusz Czajkowski, trener personalny z Bydgoszczy

Bydgoszcz

Region

Muzycznie uczyli się, jak dbać o planetę. Dzień Ziemi na Politechnice Bydgoskiej [zdjęcia, wideo]

Muzycznie uczyli się, jak dbać o planetę. Dzień Ziemi na Politechnice Bydgoskiej [zdjęcia, wideo]

2024-04-20, 21:14
Zakładasz gogle i widzisz Jezusa na Ostatniej Wieczerzy. Wirtualny pokaz w Bydgoszczy

Zakładasz gogle i widzisz Jezusa na Ostatniej Wieczerzy. Wirtualny pokaz w Bydgoszczy

2024-04-20, 20:28
Wieczór wyborczy w Polskim Radiu PiK. Analizy ekspertów i relacje na żywo ze sztabów

„Wieczór wyborczy" w Polskim Radiu PiK. Analizy ekspertów i relacje na żywo ze sztabów

2024-04-20, 20:00
Trwa cisza wyborcza. Policja zanotowała dwa przypadki złamania zasad

Trwa cisza wyborcza. Policja zanotowała dwa przypadki złamania zasad

2024-04-20, 19:09
Leśnik nie tylko zna się na drzewach. Lata także dronem. Drzwi otwarte w tucholskim technikum

Leśnik nie tylko zna się na drzewach. Lata także dronem. Drzwi otwarte w tucholskim technikum

2024-04-20, 18:42
Góry śmieci schowane pod taflą wody. Harcerze z Inowrocławia po raz kolejny sprzątali Noteć

Góry śmieci schowane pod taflą wody. Harcerze z Inowrocławia po raz kolejny sprzątali Noteć

2024-04-20, 16:24
Maj coraz bliżej, a pogoda nadal swoje. Synoptycy ostrzegają przed przymrozkami

Maj coraz bliżej, a pogoda nadal swoje. Synoptycy ostrzegają przed przymrozkami

2024-04-20, 14:20
Eksperci: Kierowcy z kujawsko-pomorskiego najczęściej jeżdżą po alkoholu

Eksperci: Kierowcy z kujawsko-pomorskiego najczęściej jeżdżą po alkoholu

2024-04-20, 13:09
Mieszkańcy Grudziądza chcą cmentarza dla zwierząt. Rośnie liczba podpisów pod petycją

Mieszkańcy Grudziądza chcą cmentarza dla zwierząt. Rośnie liczba podpisów pod petycją

2024-04-19, 21:18
Wypadek na DK nr 91 w Górnej Grupie. Rowerzysta potrącony przez auto osobowe

Wypadek na DK nr 91 w Górnej Grupie. Rowerzysta potrącony przez auto osobowe

2024-04-19, 20:47

Najczęściej czytane

Archiwum

kwiecień 2018
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
Sob.
Nd.
262728293031010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930010203040506
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności

Zamieszczone na stronach internetowych www.radiopik.pl materiały sygnowane skrótem „PAP” stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazą danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Polskie Radio Regionalną Rozgłośnię w Bydgoszczy „Polskie Radio Pomorza i Kujaw” S.A. na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek wykorzystywanie przedmiotowych materiałów przez użytkowników Portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.

Rozumiem i wchodzę na stronę