Czwartek, 28 maja 2020 r.   Imieniny: Jaromira, Justa, Justyny
Polskie Radio PiK » Dla rodziny
Longinówka
2019-01-15, 11:18 Magdalena Gill

Instruktor: Na łyżwach spalisz nawet 800 kalorii. Gdzie się ślizgać w Bydgoszczy?

Uczniowie z Bydgoszczy w ferie mogą jeździć na łyżwach na Torbydzie i pozostałych ślizgawkach za darmo/fot. bydgoszcz.pl
Uczniowie z Bydgoszczy w ferie mogą jeździć na łyżwach na Torbydzie i pozostałych ślizgawkach za darmo/fot. bydgoszcz.pl
- Łyżwy to sport dla każdego – poleca instruktor Grzegorz Klarkowski. W Bydgoszczy – poza Torbydem i lodowiskiem przy SP nr 65 - w ferie ślizgać się można także w Zielonych Arkadach.
Magdalena Gill: Czy z łyżwami jest tak, jak z jazdą na rowerze? Rodzic, który potrafił jeździć 20 lat temu i teraz wchodzi na lód ze swoim dzieckiem, poradzi sobie?
Grzegorz Klarkowski: Pierwsze kroki mogą być niepewne, ale potem powinien sobie poradzić. Jazdy na łyżwach się raczej nie zapomina.

Dlaczego warto jeździć?
- Na łyżwach uczymy się koordynacji. Poza tym spalamy kalorie - na łyżwach spala się od 300 do 800 kalorii na godzinę, w zależności od tego, jak intensywnie trenujemy. Do tego wzmacniamy mięśnie nóg, pośladków, pracuje też góra, więc mięśnie brzucha i ramion.

Jak wyglądają pierwsze lekcje?
- To zależy od tego, czy ktoś wcześniej jeździł na rolkach, albo na nartach , bo to są dość podobne techniki. Pierwsze kroki zawsze warto robić ostrożnie. Jest taki krok „kaczuchami”, żeby nauczyć się chodzić po ludzie. Należy trzymać pięty blisko siebie, palce szeroko i powoli stawiamy kroki. Nie wolno od razu wychodzić na lód, bo to może się skończyć wywrotką i kontuzją.

Każdy może jeździć?
- W zasadzie każdy. Są przeciwwskazania, jeśli na przykład kobieta jest w ciąży, albo jesteśmy po przebytych chorobach stawów, mamy problemy z kręgosłupem, to raczej bym nie zalecał jazdy na łyżwach. Poza tym jest to sport dla każdego.

Macie w swojej szkółce również dorosłych?
- Uczą się u nas zarówno dzieci – tych jest większość, ale lekcje biorą także dorośli.

Weszłam z dzieckiem na lód po wielu latach i rzeczywiście nie zapomniałam, jak się jeździ. Jednego jednak za nic nie mogę sobie przypomnieć – jak się hamuje na łyżwach?
- Podstawowy sposób to hamowanie pługiem – układamy palce do siebie, pięty szeroko, nogi szeroko i hamujemy. Jest też hamowanie metodą tzw. „T-stop”. Jedną nogę trzymamy z tyłu, tak jakby ją wleczemy i w ten sposób zwalniamy.

*Grzegorz Klarkowski – instruktor jazdy na łyżwach oraz na rolkach w szkółce łyżwiarskiej Ice Skating School i rolkowej Rollerblading School w Bydgoszczy.

GDZIE SIĘ ŚLIZGAĆ W BYDGOSZCZY?

Torbyd, ul. Toruńska – czynne od poniedziałku do czwartku w godz. 14.00-19.30, w piątki 14.00-22.00, soboty i niedzielę 9.00-22.00. W ferie, w dni w powszednie czynne już od godz. 9.00 – do godz. 13.30 bezpłatnie dla bydgoskich uczniów.

Zielone Arkady, ul. Wojska Polskiego – syntetyczne, kryte lodowisko na placu eventowym w galerii, uruchomione na czas ferii. Czynne codziennie od godz. 9.00-21.00, w niedziele 10.00-20.00. Wstęp, podobnie jak wypożyczenie łyżew – jest bezpłatny.

Lodowisko przy SP nr 65, ul. Tomasza Golloba 7 – godziny ogólnodostępne (rożne, w zależności od dnia tygodnia) sprawdzić można na stronie SP nr 65 - www.sp65.bydgoszcz.pl. W ferie, w dni powszednie do godz. 14.00 ślizgawka jest bezpłatna dla bydgoskich uczniów.

Relacja z bydgoskiego Torbydu i rozmowa z instruktorem

Dla rodziny

2020-02-20, godz. 07:10 Poradnia znika, ale w szpitalu obiecują, że nie zostawią matek karmiących Jedyna w Bydgoszczy poradnia laktacyjna dla młodych matek zostanie zamknięta. » więcej 2020-02-18, godz. 09:14 Doktor-pasjonat opowie, jak powstały liczby. UTP zaprasza młodzież na wykłady Jak powstały cyfry, GMO - czym nas straszą gazety, kryptologia, czyli co Juliusz Cezar ma wspólnego z kartami bankomatowymi? Na te i wiele innych pytań odpowi ... » więcej 2020-02-11, godz. 10:51 W ferie przygotowywali spektakl muzyczny. Teraz pokażą go w Toruniu Przez pięć dni w czasie ferii pilnie pracowali, we wtorek (11 lutego) pokażą efekty. Uczestnicy zimowych „Wakacji Muzycznych z Pasją' zaprezentują się w sali ... » więcej 2020-02-08, godz. 10:04 Koronki jak marzenie! A wymarzyć można wszystko, z koronkami podobnie Od piątku w Muzeum Ziemi Mogileńskiej w Chabsku oglądać można wystawę rękodzieła artystycznego hafciarki Anny Mazurkiewicz zatytułowaną „Igłą, szydełkiem i na ... » więcej 2020-02-05, godz. 08:30 W ferie dzieci nie muszą się nudzić! Co jeszcze dzieje się w mieście? [przewodnik] Zarówno bydgoskie, jak i toruńskie instytucje przygotowały dla dzieci całe mnóstwo atrakcji na ferie. » więcej 2020-02-04, godz. 09:53 Ferie za granicą dla całej rodziny Ferie zimowe trwają w najlepsze, a Wy nadal nie macie planów, gdzie wyjechać z dziećmi? Aura w polskich kurortach narciarskich nie zachęca, a Wasz budżet jest ... » więcej 2020-01-29, godz. 18:10 Wata cukrowa zamiast grochówki. W ferie mogli poczuć się jak żołnierze Żelazny wojskowy rygor? Nie tym razem. 1 Pomorska Brygada Logistyczna w Bydgoszczy, otworzyła swoje koszary dla najmłodszych. » więcej 2020-01-27, godz. 07:00 Kto odważny, niech spojrzy w oczy gościom Browaru B we Włocławku. Można dotykać! Najniebezpieczniejsze pająki świata przybyły do Włocławka. Będą bohaterami zoologicznej wystawy w tamtejszym Centrum Kultury, której otwarcie już w poniedział ... » więcej 2020-01-25, godz. 09:14 Nowoczesny żłobek w Świeciu otwarty! Pod opieką będzie miał 80 maluchów Prawie 7 milionów złotych kosztowała budowa nowego żłobka miejskiego w Świeciu nad Wisłą. W piątek nowoczesny budynek został oficjalnie otwarty. » więcej 2020-01-22, godz. 18:44 Tę książkę trzeba wycofać z rynku! Opisano w niej metody bicia dzieci Rzecznik praw dziecka Mikołaj Pawlak zapewnił, że w trybie pilnym zajmie się sprawą książki „Pasterz serca dziecka” Tedda Trippa, w której opisano metody bici ... » więcej
45678910