Wtorek, 20 sierpnia 2019 r.   Imieniny: Bernarda, Samuela, Sobiesława
Polskie Radio PiK » Dla rodziny
2019-01-15, 11:18 Magdalena Gill

Instruktor: Na łyżwach spalisz nawet 800 kalorii. Gdzie się ślizgać w Bydgoszczy?

Uczniowie z Bydgoszczy w ferie mogą jeździć na łyżwach na Torbydzie i pozostałych ślizgawkach za darmo/fot. bydgoszcz.pl
Uczniowie z Bydgoszczy w ferie mogą jeździć na łyżwach na Torbydzie i pozostałych ślizgawkach za darmo/fot. bydgoszcz.pl
- Łyżwy to sport dla każdego – poleca instruktor Grzegorz Klarkowski. W Bydgoszczy – poza Torbydem i lodowiskiem przy SP nr 65 - w ferie ślizgać się można także w Zielonych Arkadach.
Magdalena Gill: Czy z łyżwami jest tak, jak z jazdą na rowerze? Rodzic, który potrafił jeździć 20 lat temu i teraz wchodzi na lód ze swoim dzieckiem, poradzi sobie?
Grzegorz Klarkowski: Pierwsze kroki mogą być niepewne, ale potem powinien sobie poradzić. Jazdy na łyżwach się raczej nie zapomina.

Dlaczego warto jeździć?
- Na łyżwach uczymy się koordynacji. Poza tym spalamy kalorie - na łyżwach spala się od 300 do 800 kalorii na godzinę, w zależności od tego, jak intensywnie trenujemy. Do tego wzmacniamy mięśnie nóg, pośladków, pracuje też góra, więc mięśnie brzucha i ramion.

Jak wyglądają pierwsze lekcje?
- To zależy od tego, czy ktoś wcześniej jeździł na rolkach, albo na nartach , bo to są dość podobne techniki. Pierwsze kroki zawsze warto robić ostrożnie. Jest taki krok „kaczuchami”, żeby nauczyć się chodzić po ludzie. Należy trzymać pięty blisko siebie, palce szeroko i powoli stawiamy kroki. Nie wolno od razu wychodzić na lód, bo to może się skończyć wywrotką i kontuzją.

Każdy może jeździć?
- W zasadzie każdy. Są przeciwwskazania, jeśli na przykład kobieta jest w ciąży, albo jesteśmy po przebytych chorobach stawów, mamy problemy z kręgosłupem, to raczej bym nie zalecał jazdy na łyżwach. Poza tym jest to sport dla każdego.

Macie w swojej szkółce również dorosłych?
- Uczą się u nas zarówno dzieci – tych jest większość, ale lekcje biorą także dorośli.

Weszłam z dzieckiem na lód po wielu latach i rzeczywiście nie zapomniałam, jak się jeździ. Jednego jednak za nic nie mogę sobie przypomnieć – jak się hamuje na łyżwach?
- Podstawowy sposób to hamowanie pługiem – układamy palce do siebie, pięty szeroko, nogi szeroko i hamujemy. Jest też hamowanie metodą tzw. „T-stop”. Jedną nogę trzymamy z tyłu, tak jakby ją wleczemy i w ten sposób zwalniamy.

*Grzegorz Klarkowski – instruktor jazdy na łyżwach oraz na rolkach w szkółce łyżwiarskiej Ice Skating School i rolkowej Rollerblading School w Bydgoszczy.

GDZIE SIĘ ŚLIZGAĆ W BYDGOSZCZY?

Torbyd, ul. Toruńska – czynne od poniedziałku do czwartku w godz. 14.00-19.30, w piątki 14.00-22.00, soboty i niedzielę 9.00-22.00. W ferie, w dni w powszednie czynne już od godz. 9.00 – do godz. 13.30 bezpłatnie dla bydgoskich uczniów.

Zielone Arkady, ul. Wojska Polskiego – syntetyczne, kryte lodowisko na placu eventowym w galerii, uruchomione na czas ferii. Czynne codziennie od godz. 9.00-21.00, w niedziele 10.00-20.00. Wstęp, podobnie jak wypożyczenie łyżew – jest bezpłatny.

Lodowisko przy SP nr 65, ul. Tomasza Golloba 7 – godziny ogólnodostępne (rożne, w zależności od dnia tygodnia) sprawdzić można na stronie SP nr 65 - www.sp65.bydgoszcz.pl. W ferie, w dni powszednie do godz. 14.00 ślizgawka jest bezpłatna dla bydgoskich uczniów.

Relacja z bydgoskiego Torbydu i rozmowa z instruktorem

Dla rodziny

2019-08-17, godz. 07:25 Dziki Zachód, bańki mydlane i porady dla karmiących mam. Atrakcje w Parku Rozrywki W niedzielę (18 sierpnia) po raz ostatni tego lata w bydgoskim Parku Rozrywki będzie można skorzystać z darmowych animacji dla dzieci. » więcej 2019-08-13, godz. 08:30 „Rzeczpospolita”: RODO obowiązuje także na kajakach i rowerach Właściciel wypożyczalni słono zapłaci, jeśli zażąda od turysty zdeponowania dowodu osobistego - napisała wtorkowa „Rzeczpospolita”. » więcej 2019-08-12, godz. 20:26 Zagraniczni wolontariusze bawią się z dziećmi. Trwa bydgoski projekt "Europodwórka" Fundacja 'Wiatrak' zaprosiła do Bydgoszczy zagranicznych wolontariuszy. Jeszcze do końca sierpnia bawią się z dziećmi na fordońskich podwórkach. » więcej 2019-08-10, godz. 17:15 Potyczki rycerzy, popisy klauna i eksperymenty. Dwie imprezy rodzinne w Myślęcinku Turniej rycerski i darmowe animacje w Parku Rozrywki - tak będzie w niedzielę (11 sierpnia) w Leśnym Parku Kultury i Wypoczynku w bydgoskim Myślęcinku. » więcej 2019-08-04, godz. 18:45 Z Kopciuszkiem w karocy, z Pinokiem w brzuchu wieloryba. Wystawa dla dzieci [zdjęcia] Magiczne wehikuły ulubionych bohaterów z dzieciństwa można obejrzeć na interaktywnej wystawie „Bajkowe środki podróży” w bydgoskiej galerii Zielone Arkady. Ek ... » więcej 2019-08-04, godz. 14:10 Wielkie bańki mydlane będą wszędzie! Niedziela w Parku Rozrywki w Myślęcinku Zabawy i konkursy, bańkowy zawrót głowy, strzelnica ASG i wiele innych atrakcji czeka na dzieci, które odwiedzą w najbliższą niedzielę (4 sierpnia) Park Rozry ... » więcej 2019-08-04, godz. 08:15 Festiwal Drwęcy w podtoruńskim Kaszczorku Karaoke, warsztaty wikliniarskie i szkutnicze, zabawy dla dzieci i tradycyjna grochówka. M. in. takie atrakcje czekają w toruńskim Kaszczorku podczas Festiwal ... » więcej 2019-08-02, godz. 13:56 Turniej o Chochlę kucharza Jordana i bitwa o zamek. Festyn w Toruniu Gry i zabawy plebejskie, pokaz średniowiecznych walk rycerskich, turniej strzelania z łuku i kuszy oraz bitwa o zamek toruński z 1410 roku - to atrakcje festy ... » więcej 2019-07-17, godz. 06:06 Parowóz pociągnie stare wagony. Pociąg retro „Kujawy” na torach Pociąg retro „Kujawy” prowadzony przez zabytkową lokomotywę parową Pt 47 - 65 z wolsztyńskiej parowozowni w środę (17 lipca) przejedzie przez Kujawy i Pomorze. » więcej 2019-07-14, godz. 09:05 Z nauką można zetknąć się wszędzie. Nawet na spacerze nad Wisłą Zadania rozwijające wyobraźnię, zwiększające spostrzegawczość i koncentrację przygotowało Mobilne Centrum Nauki na Bulwarze Filadelfijskim w Toruniu. » więcej
1234567