Czwartek, 25 kwietnia 2019 r.   Imieniny: Marka, Jarosława, Wasyla
Polskie Radio PiK » Dla rodziny
2019-01-15, 11:18 Magdalena Gill

Instruktor: Na łyżwach spalisz nawet 800 kalorii. Gdzie się ślizgać w Bydgoszczy?

Uczniowie z Bydgoszczy w ferie mogą jeździć na łyżwach na Torbydzie i pozostałych ślizgawkach za darmo/fot. bydgoszcz.pl
Uczniowie z Bydgoszczy w ferie mogą jeździć na łyżwach na Torbydzie i pozostałych ślizgawkach za darmo/fot. bydgoszcz.pl
- Łyżwy to sport dla każdego – poleca instruktor Grzegorz Klarkowski. W Bydgoszczy – poza Torbydem i lodowiskiem przy SP nr 65 - w ferie ślizgać się można także w Zielonych Arkadach.
Magdalena Gill: Czy z łyżwami jest tak, jak z jazdą na rowerze? Rodzic, który potrafił jeździć 20 lat temu i teraz wchodzi na lód ze swoim dzieckiem, poradzi sobie?
Grzegorz Klarkowski: Pierwsze kroki mogą być niepewne, ale potem powinien sobie poradzić. Jazdy na łyżwach się raczej nie zapomina.

Dlaczego warto jeździć?
- Na łyżwach uczymy się koordynacji. Poza tym spalamy kalorie - na łyżwach spala się od 300 do 800 kalorii na godzinę, w zależności od tego, jak intensywnie trenujemy. Do tego wzmacniamy mięśnie nóg, pośladków, pracuje też góra, więc mięśnie brzucha i ramion.

Jak wyglądają pierwsze lekcje?
- To zależy od tego, czy ktoś wcześniej jeździł na rolkach, albo na nartach , bo to są dość podobne techniki. Pierwsze kroki zawsze warto robić ostrożnie. Jest taki krok „kaczuchami”, żeby nauczyć się chodzić po ludzie. Należy trzymać pięty blisko siebie, palce szeroko i powoli stawiamy kroki. Nie wolno od razu wychodzić na lód, bo to może się skończyć wywrotką i kontuzją.

Każdy może jeździć?
- W zasadzie każdy. Są przeciwwskazania, jeśli na przykład kobieta jest w ciąży, albo jesteśmy po przebytych chorobach stawów, mamy problemy z kręgosłupem, to raczej bym nie zalecał jazdy na łyżwach. Poza tym jest to sport dla każdego.

Macie w swojej szkółce również dorosłych?
- Uczą się u nas zarówno dzieci – tych jest większość, ale lekcje biorą także dorośli.

Weszłam z dzieckiem na lód po wielu latach i rzeczywiście nie zapomniałam, jak się jeździ. Jednego jednak za nic nie mogę sobie przypomnieć – jak się hamuje na łyżwach?
- Podstawowy sposób to hamowanie pługiem – układamy palce do siebie, pięty szeroko, nogi szeroko i hamujemy. Jest też hamowanie metodą tzw. „T-stop”. Jedną nogę trzymamy z tyłu, tak jakby ją wleczemy i w ten sposób zwalniamy.

*Grzegorz Klarkowski – instruktor jazdy na łyżwach oraz na rolkach w szkółce łyżwiarskiej Ice Skating School i rolkowej Rollerblading School w Bydgoszczy.

GDZIE SIĘ ŚLIZGAĆ W BYDGOSZCZY?

Torbyd, ul. Toruńska – czynne od poniedziałku do czwartku w godz. 14.00-19.30, w piątki 14.00-22.00, soboty i niedzielę 9.00-22.00. W ferie, w dni w powszednie czynne już od godz. 9.00 – do godz. 13.30 bezpłatnie dla bydgoskich uczniów.

Zielone Arkady, ul. Wojska Polskiego – syntetyczne, kryte lodowisko na placu eventowym w galerii, uruchomione na czas ferii. Czynne codziennie od godz. 9.00-21.00, w niedziele 10.00-20.00. Wstęp, podobnie jak wypożyczenie łyżew – jest bezpłatny.

Lodowisko przy SP nr 65, ul. Tomasza Golloba 7 – godziny ogólnodostępne (rożne, w zależności od dnia tygodnia) sprawdzić można na stronie SP nr 65 - www.sp65.bydgoszcz.pl. W ferie, w dni powszednie do godz. 14.00 ślizgawka jest bezpłatna dla bydgoskich uczniów.

Relacja z bydgoskiego Torbydu i rozmowa z instruktorem

Dla rodziny

2019-04-24, godz. 10:05 800 zł na opiekę nad dzieckiem. Kto i jak może zdobyć pieniądze? Rodziny z regionu kolejny raz będą mogły otrzymać nawet 800 złotych miesięcznie w postaci voucherów na pokrycie kosztów opieki na małymi dziećmi w żłobku lub ... » więcej 2019-04-22, godz. 19:05 Kwietniowa muzyka. Koncert bydgoskiej Akademii Muzycznej dla dzieci Bydgoska Akademia Muzyczna zaprasza na Poranek Muzyczny zatytułowany “Kwietniowa muzyka”. Odbędzie się w niedzielę (28 kwietnia) o godz. 10.15 w bydgoskim For ... » więcej 2019-04-17, godz. 12:05 Namawiają, by uczyć dzieci gry na instrumentach. "Muzyka rozwija i uwrażliwia" Bydgoska szkoła muzyczna zakończyła nabór na nowy rok szkolny. Chętnych nie brakowało. - Dobrze, gdy dzieci potrafią grać nawet, jeśli wybiorą inną przyszłość ... » więcej 2019-04-15, godz. 10:08 Kolorowanki, zwierzęta i litery. Konkurs dla dzieci przed Festiwalem Literobrazki Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Bydgoszczy zachęca dzieci do udziału w konkursie plastycznym „Literobrazkowa kolorowanka”. Prace dostarczyć należy ... » więcej 2019-04-15, godz. 08:11 Eksperci: odczulanie to jedyna metoda, która może wyleczyć z alergii Zastosowanie immunoterapii alergenowej, powszechnie określanej jako odczulanie, jest jedyną metodą, która może wyleczyć pacjenta z alergii - przypominają eksp ... » więcej 2019-04-10, godz. 13:10 Superbohater musi być kreatywny! Spotkania z artystami dla dzieci i młodzieży Toruńska Agenda Kulturalna organizuje bezpłatny cykl kreatywnych spotkań z artystami, adresowany do najmłodszych, pt. 'Superbohaterowie'. W piątek (12.04.) za ... » więcej 2019-04-10, godz. 07:05 „Baśń o toruńskich piernikach” - po raz pierwszy po polsku XIX-wieczna opowieść niemieckiej pisarki i dziennikarki Elise P » więcej 2019-04-08, godz. 18:41 Ocean to pikuś. Niezwykłe spotkanie z pisarzem-podróżnikiem - Na początku wydawało mi się nudne tak płynąć kajakiem przez ocean, ale gdy Olek Doba zaczął mi opowiadać o swoich przygodach, już wiedziałem, że mam bohater ... » więcej 2019-04-04, godz. 09:04 Targi Familijne. Tu znajdziesz wszystko, co Bydgoszcz oferuje rodzinom Stoiska, warsztaty chustonoszenia, porady pediatry czy spotkanie ze specjalistami ze szkoły rodzenia, a do tego liczne atrakcje dla dzieci. W najbliższą  nied ... » więcej 2019-04-03, godz. 17:40 „Pchła Szachrajka” zachwyca dzieci. Nie chcą wychodzić z teatru W spektaklu „Pchła Szachrajka” zachwyca zwłaszcza niezwykle dynamiczna gra trójki aktorów - Michaliny Rodak, Pawła Gilewskiego i Marcina Zawodzińskiego, którz ... » więcej
1234567